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春季跑操和阴阳养生,我老公38岁每晚跑步,身体没变好,衰老还加速了,咋回事?

估计是你们俩“嗯嗯”的太多了吧[害羞]

你老公38岁春季跑操和阴阳养生,估计你也不会太大,也就30岁左右吧。你们两个这个年龄都正好是精力旺盛,身体倍棒的时候,夫妻俩再恩恩爱爱,相敬如宾。如果你们两个结婚的时间又不长,正好处在新婚燕尔之时,无论白天还是夜里,高兴时就嗯嗯,你老公不老才怪呢[呲牙][呲牙][玫瑰]

夫妻俩正常的嗯嗯是正常的,对身体还是有好处的,那关键是你还说了你老公天天坚持跑步,跑步对于身体的消耗还是很大的,嗯嗯后有必要好好休息。如果你老公坚持嗯嗯,同时还坚持跑步,没有必要的休息过程,还真就有可能影响身体的正常生长

38岁也正是干事业的奋斗期,也完全有可能是工作太累,不知道他是做什么工作的。一定要让他劳逸结合不要过度劳累。

另外,你还要考虑一下,是不是跟吃饭饮食有关系?是否缺乏营养?是否偏食挑食?以及暴饮暴食。营养不均衡也同样会影响身体的发育。

你还有必要观察一下他的情绪,平时他的情绪高涨,还是低落,他每天的心情如何?如果心情不好,情绪低落,满脸的不阳光,也同样会给人一种衰老的感觉。

你也有必要考虑一下你周边接触的人是不是都很年轻?看着都很帅气,相比之下,你会不会隐约的就会觉得老公衰老?但实际上他并没有衰老,是不是爱情的审美疲劳了?

总之,衰老有可能是身体上的真正衰老,也可能是你感官上的感觉衰老,所以有必要综合考虑各种因素。

艾灸效果好。肾阳很难补,而艾灸确是最适合的。严格意义上来说,肾气是补不了的,因为它是先天之气,来自父母,但我们可以用温阳的方法来温养肾,让他更好的发挥机能,所以我们常说的补肾,其实只能算是“养肾”。

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而艾灸,就是最佳温肾方法!因为它是一种能量的注入,是与先天命火最相似的一种形式。

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施灸穴位:

1、肾俞、命门

肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。而命门在是肾阳藏身的地方,也就是命门之火所在地。如果火力不足的话,就不能推动肾水的运行,肾水就不能上行,容易引起水肿。所以这两个穴位是补肾阳必灸的穴位。

2、关元

关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气、肾气生发的地方。这个穴位喜热,最好的刺激方法就是艾灸。

3、气海

气海一穴暖全身,此穴女人补肾阳必灸。气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,是极其重要部位,因此男女都要多灸。

4、三阴交

对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人补肾可常灸。

5、太溪

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气肾阳,平时也可常点按太溪穴。

6、涌泉

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴,阳虚体虚,补肾阳常灸穴!

(如果有女性脱发:可以兼顾灸肝俞、外关、阳陵泉、足三里)

艾灸方法:手持艾条悬灸,肢体每穴15-25分钟,躯干每穴30-40分钟,循序渐进延长时间,一个礼拜休息1-2天。

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