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春季养生披发缓行,抑郁症的本质是心理疾病还是器质病变?

我是暖心理咨询师陈旭龙春季养生披发缓行。很高兴能回答您的问题。

春季养生披发缓行,抑郁症的本质是心理疾病还是器质病变?

我们来分成三个部分看一下。

春季养生披发缓行,抑郁症的本质是心理疾病还是器质病变?

什么是抑郁症?心理学上把抑郁症称为情绪障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲,我们常常用“三低”来描述抑郁症,指的是情绪低落、思维迟缓,行为减少,核心是对自我价值的否定,生活中缺乏欣快的体验,觉得自己活的没有价值,人生没有意义,甚至有自杀的想法或行为。病程要持续15天以上,才会被诊断为抑郁症。

一般来说,我们大多数人一生都会体验过抑郁情绪,尤其是当生活中遇到重大的失去事件时,比如被失恋、被失业,失去配偶、重要的亲人,遭遇车祸、自然灾害等。

临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。

抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”,也就是说,它像我们的躯体感冒一样,是可以自愈的。一般来说,患有抑郁症,即使不干预,病程2-6个月就可以全愈。

有的人感觉自己长期(持续两年以上)情绪糟糕,心理学上叫抑郁神经症或者恶劣心境。

最新的磁共振成像技术(MRI)显示,重度抑郁症患者的大脑并无器质性损伤,只是大脑中色清素(五羟色胺)的浓度下降,导致信息传递的效率下降。

什么是临床的中枢神经疾病?中枢神经系统疾病一般指中枢神经系统退行性疾病。中枢神经系统退行性疾病是指一组由慢性进行性的中枢神经组织退行性变性而产生的疾病的总称。病理上可见脑和(或)脊髓发生神经元退行变性、丢失。主要疾病包括帕金森病(Parkinson’s disease, PD)、阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease, AD)、亨廷顿病(Huntington disease,HD)、肌萎缩侧索硬化症(amyotrophic lateral sclerosis,ALS)等。(来自百度百科)

抑郁症是不是躯体疾病还是心理疾病,属于中枢神经疾病吗?综合以上,抑郁症属于心理疾病中的情绪障碍,不属于中枢神经疾病。

希望能帮助到您。祝您生活愉快!

答者:暖心理咨询师陈旭龙

自我介绍:国二咨询师,陕西省心理师协会会员。从业4年,个案时长1500小时,督导时长300小时。

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从中医理论看,晚上睡觉前洗澡比较好。

睡前洗澡,在某种程度上释放了人的压力。历经一天的工作或学习压力,通过洗澡将这些压力释放出来,可以起到调节身心的作用。

除此之外,睡前洗澡,不仅能将身上的汗水污垢清洁干净,避免汗斑、湿疹等皮肤疾病,而且也能快速促进入睡。

但要注意,洗澡的水温宜设置在35-40度之间。如果水温过高会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。

用中医理论来衡量的话,中国人不适合早上洗澡。中国古医典籍虽然没有明确说晨起不能洗澡,但是从阳气的盛衰可以解释。

《黄帝内经》记载:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候,如果此时洗澡,对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。所以中医并不提倡早起洗澡。

为了不惊扰正在慢慢蓄积的阳气,晨起这个时候适合“披发缓行,广步于庭”,意思是披散着头发,在庭院里漫漫散步。可见古人对身体的阳气是很珍惜在意的。

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