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春季养生药膳小孩子,春季是孩子长高的季节,孩子吃什么有助长高(春季孩子吃什么长高快)

每个父母都希望自家孩今后能长成一个大高个,因此当孩子出生后父母对孩子的身高也会更加重视。堂哥堂嫂一直在外地工作生活,一年到头都很少回来,上个星期回来家里扫墓,刚好我也回去了。后来聊天的时候堂嫂说我家孩子蛮高的,她还说她家孩子比我家孩子还要大,可是个子却矮很多,问我怎么办春季养生药膳小孩子?

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我告诉堂嫂孩子的身高一部分跟遗传有关系,还有一部分跟后天的营养、运动和睡眠也有关系,这些都做好了孩子的个子不会矮到哪里去。 我看着堂哥堂嫂的身高,我突然想起了之前看到的一条预测孩子身高的公式: 见下图计算方法。

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我拿出手机跟嫂嫂算了起来:(175 150 13)/2±5=164-174之间,也就是我堂嫂今后孩子的身高可能会是在164-174之间,至于孩子今后身高是多少,排出遗传因素之外全凭父母的“努力”(运动、睡眠、营养)。

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后来我又告诉堂嫂想要让孩子长高,就要多给孩子吃些含钙量高的食物,帮助孩子促进骨骼发育,尤其是春季,孩子进入猛长期,饮食更是促进孩子长高的关键因素。

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下面跟宝妈们分享一些食物,这个春天,父母懂得多给孩子吃这些食物,妈妈150孩子也能长到174,而且还能促进孩子的大脑发育,让孩子更聪明哦。关键是这些食物价格不贵,也很普通,每个家庭都能吃得起呢。

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鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸-DHA,这些营养不仅是宝宝日常所需的营养,而且还能促进孩子骨骼发育和大脑发育,让孩子长得更高更聪明。而鱼类的选择妈妈可能会更偏向于三文鱼,但三文鱼价格偏贵,普通家庭吃感觉有点浪费了,而且如果不是大超市大的菜市场是比较少见到的。

所以这里饭饭妈给妈妈们找到了一个替代的就是小银鱼,别小看这种鱼小个头,它的含钙量和营养一点也不输给其他鱼类,而且小银鱼价格相对便宜,一般家庭都能消费的起,更重要的是小银鱼整鱼无骨无刺,蛋白质和含钙极高又容易被宝宝所吸收,拿去做辅食好吃又能增加鲜味,绝对是宝宝辅食的好搭档,建议妈妈经常给孩子吃,补脑补钙又长个!

木耳菜

前两天上街买菜的时候看见木耳菜上市了,我就给孩子挑点,去称的时候顺便问了下价格,老板说2元一斤,我心里想这菜这么便宜一定要隔三差五给孩子吃。木耳菜也就这个季节最好吃了,它的叶子大大的圆圆的叶子偏多茎比较少,吃起来嫩滑嫩滑的很符合孩子的口味,而且木耳菜的营养价值很高,尤其是钙和铁这两种营养元素,此外,木耳菜中的草酸含量相对也会较低一些,钙的吸收率又很高,春季宁可不吃肉也要给孩子吃这菜,健脑补钙,猛长个。妈妈们赶紧把这个菜加在宝宝辅食餐单中吧。

鹌鹑蛋

从宝宝开始添加辅食后,鸡蛋的补充就是必不可少的,鸡蛋的营养也是大家有目共睹的,所以对于6岁以上的孩子每天可以吃一个鸡蛋,来帮助身体补充营养崔进孩子生长发育。虽然鸡蛋很营养,但是这里饭饭妈给宝妈推荐另一种替代鸡蛋的食物就是鹌鹑蛋,别小看鹌鹑蛋个头小小的,其实它比鸡蛋还营养呢,各种营养元素都和鸡蛋不相上下,最重要的是小朋友们都是“视觉动物”喜欢吃小个头的东西,因为对于他们而言小个头的东西更方便拿着吃,所以宝妈平时可以把鹌鹑蛋直接水煮,或者拿去卤一卤作为辅食也是非常不错的,不过虽然好吃但是也是不能多吃的哟,吃多了对孩子反而没有好处呢,一天一般3-4颗就可以了。

唠叨一下:鹌鹑蛋是比较小的食物,所以给孩子吃的时候一定要注意,别呛到了。

以上这些食物都是生活中比较常见的食物,价格也不贵,所以宝妈可以经常把这些食物加在宝宝辅食中,再加上经常带宝宝出去户外活动,多晒晒太阳,提高宝宝的睡眠质量,这样妈妈就不用为宝宝的身高发愁啦!

你们家宝宝有多高呢?

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈,在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得,也有了一套自己的带娃技巧,如果你在育儿过程中遇到的任何问题,欢迎随时和我一起探讨一起解决,临走时别忘了关注我哟,么么哒。

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