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冬季春季养生,中医养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,你怎么理解?

春夏养阳冬季春季养生,秋冬养阴,指的是春夏两季重在养阳气,而秋冬养阴气。

冬季春季养生,中医养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,你怎么理解?

简单来说就是,春夏两季是阳气生发的时候,而阳气宣达,人体新陈代谢旺盛,也正好符合春夏的万物生长繁茂的特点。如果过度依赖空调、吃冷饮,往往会使得阳气受损,从而发生疾病。而在治疗方面,某些常发生于秋冬属于虚性、寒性的疾病,此时也正好利用以阳克寒,达到防病治病的目的,也就是我们常说的冬病夏治。

而秋冬季节,人体适应自然界阴气渐长的规律,应收养气,不要耗精而伤阴气,这样才能为第二年的阳气生发打下坚实的基础。并且,秋冬风大而天气往往比较干燥,容易出现“上火”症状,此时更需要滋阴防燥。

但这些只是宏观角度来说的,还必须结合人的体质来养。

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