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春季养生祛湿贴肚脐,怎样才能有效的去除湿气?拔血罐真的管用吗?(湿气重的人怎么排湿)

怎样才能有效的祛除湿气春季养生祛湿贴肚脐?拔血罐真的管用吗?拔罐作为现在很流行的养生方法,很多人都希望能通过拔罐来排毒强身,那么去湿气通过拔罐真的管用吗?

春季养生祛湿贴肚脐,怎样才能有效的去除湿气?拔血罐真的管用吗?(湿气重的人怎么排湿)

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春季养生祛湿贴肚脐,怎样才能有效的去除湿气?拔血罐真的管用吗?(湿气重的人怎么排湿)

春季养生祛湿贴肚脐,怎样才能有效的去除湿气?拔血罐真的管用吗?(湿气重的人怎么排湿)

首先要说明的是,拔罐对祛湿气有一定的作用,但是并不能根治。因为我们的湿气还包括内湿和外湿,如果是外感湿气,那么通过拔罐的方法能够很有效地祛湿,如果是长年累月的湿气重体质,这就要从改善脾胃问题的途径来解决了。

我们的内湿一般都是因为生活习惯不好,喜欢熬夜,不爱运动,喜食辛辣刺激寒湿重的食物,比如冷饮,水果,火锅,经常聚餐等这些因素导致我们脾胃虚弱,运化水湿的能力下降,从而湿气加重。

那么拔罐有一定的调理意义,但是我们应该在拔罐祛湿的同时使我们的脾胃健运,这样就能从根源上解决问题。

一般湿气旺盛的人,可以通过拔罐后观察罐壁的情况来判断身体的湿气程度。一般罐壁挂水雾,罐印有水珠,有些甚至有水泡的,说明湿气比较旺盛。

那么怎么拔罐才能祛湿呢?这里推荐拔背上的膀胱经,背部是很容易被湿气入侵的部位,经常在背上脊柱两侧的膀胱经拔罐,不仅可以祛湿,还能增强我们的体质。

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1、莲子 百合羹

可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、 鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

2、枸杞猪肝汤

枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

3、瑶柱粉肠汤

选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀,挤出少许“粉”察看,如色带黄,粉肠必苦,如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾,蒜头不单去污垢,还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补,味鲜美。

  1、 荠菜豆腐汤

荠菜150克、豆腐150克、干香菇20g等。豆腐切方块,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水,烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。加入水淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。常吃荠菜可利肝气,能够明目,吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的 高血压患者有好处;有凉血止血的作用。
  豆腐与荠菜搭配,不仅十分美味,还很适合春日养生防病。

2、 山药排骨汤

新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。春天喝这个补方可以补气益虚,正好在一季的开始为身体打好底子,而且它能消除水肿,对皮肤和身材都有美容效用。

3、党参鳙鱼汤

1500克新鲜鳙鱼,30克党参,适量的料酒、食盐、大葱、 生姜、 草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。
  首先准备一个纱布袋,将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净,然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼,去除内脏洗净,往锅里加适量的油,将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤,然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾 养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃。
  

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