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春季养生排毒抗衰刮油消脂,哪些食物可以刮油、清肠、排毒?

您好春季养生排毒抗衰刮油消脂,我给您介绍几种清肠食物,希望对您有帮助。

1.木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。

2.酸奶:酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。

3.菠菜:菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。此外,菠菜还含有大量的抗氧化剂具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,防止大脑老化。

4.木耳:木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,有助于排出残留在消化系统内的杂志,起到清胃涤肠的作用。

5.苹果:苹果中的可溶性纤维素,可有效增加残渣的排出能力。此外,苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。

6.各类坚果:如腰果、巴旦木、核桃、花生等等。这类食物有养胃醒脾、润肠润燥的作用,而且含有几种人体所需的优质脂肪酸,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰能力不断增强。

希望我的回答对你有帮助。谢谢

春天到了,大家从冬天的沉寂中走出来,又注意到身体健康问题了,吃什么有助于血液排毒?我也来讨论一下。

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食疗最是安全,也非常有效,我就从这方面说血液排毒的事。

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一,木耳排热毒。因为它生长在背阳潮湿的环境,中医认为它可以补气养血、活血,还有凉血滋润的作用,能够清除血液中的热毒,象坏的血脂,人体排出来的一些身体不需要的合成物等,都可以算作是血液中的热毒。

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血热的人不但会得高血压、糖尿病,还会得痛风,痛风是大热之毒,就是尿酸排不掉。木耳是纺织厂的保健品,大家多食一点木耳,不仅是排掉绒毛的一点功能,排血液热毒才是大作用。

二,猪血扫毒。熟悉吧,很少有人知道它的功能,我来介绍一下。猪血可以排掉久积大肠内的宿便,可将毒素排出体外,就象给血管和肠管打扫卫生一样。这样也是直接排毒吧,间接排血毒。

三,绿豆解毒。绿豆一般都在夏天熬汤喝,别小看它,可解一切剧毒。绿豆味甘性寒,有清热解毒,利尿消暑,止渴降压的作用。好也别过量吃,体寒重的朋友少吃些为好,它是寒性食物。

四,蜂蜜。生食性凉清热,熟食性温可补中气,味道甜柔,具有润肠通便、解毒、止痛等功能,所以很多中成药都用它作为粘合剂制成药丸。美女们还把蜂蜜当成青春美容的良药呢,可以适当多吃一点。

五,苦瓜。它可以消暑涤热,明目解毒,苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白,这种蛋白可以激发人体内的免疫系统防御功能,消除体内有害物质。

一苦解百热。热是什么?就是身体内大量积毒,比如二型糖尿病就是毒没有排出去的表现。

六,苦茶。喝起来真苦啊,你喝过吗?但是有种先苦后甜的感觉,入口苦,余味绵甜,好茶就有这个特点。大家了解它的很多,苦茶可解阴虚人之虚热,。多说一句,福建铁观音也很好,适合糖尿病人喝。

七,海带清道夫。海带大家非常熟悉,是家中常吃的小菜,吃它可降血压,吃它还能清理血管和排毒。海带含有硫酸多糖,这些活性极强的多糖,真是一种人体清道夫,可以吸附血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇含量保持在正常范围。

海带表面白色物质是甘露醇,它利尿,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒和浮肿等,所以吃时不要把甘露醇洗掉。

实际上,每天吃的蔬菜,如西红柿、冬瓜、黄瓜,就连红薯都有很好的排毒作用。

春天的身体健康,您可以选择吃些有助于血液排毒的食物,既解馋,又健身。您有什么好的建议也来聊一聊。

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