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春季穿衣养生注意什么,春捂秋冻,你家孩子“捂”到位了吗?春季怎么穿衣才科学?

春寒之际宝宝“穿衣经”  早春气温多变春季穿衣养生注意什么,头一天还是艳阳高照,第二天就寒潮回流。这几天因为宝宝的穿衣多少问题,宝宝的妈妈没少和爸爸闹意见。前几天,天气预报说气温在10℃左右,宝宝爸爸觉得该让宝宝把冬天的羽绒服脱掉了,可妈妈认为俗话说“春捂秋冻”,坚持不让宝宝脱羽绒服。一天下午,从幼儿园回家的宝宝突然开始出现流鼻涕的症状——宝宝得了感冒,爸爸妈妈很是焦虑,但都搞不清楚是什么原因。

早晚温差大于8℃才可以“捂”,如果气温持续稳定在15℃就可以“不捂”了。冷空气来前1~2天就可以开始为“捂”准备。“捂”的时候要遵照以下几点:

● 首足照应 首是指头部,中医称之为“诸阳之首”。头部散热量大,在环境气温为15℃时,其散热占人体总热量的30%,4℃时占60%。由于头部暴露在外,直接接触冷空气易引起头部血管收缩,出现头痛、头晕等症状。头部容易出汗,尤其是在活动的时候,出汗后头部接受了冷空气易遭风寒入侵,有些宝宝由于“捂”得不当,出汗后再着寒风侵袭,就容易罹患感冒。另外,头部连着颈部,寒风也可以从脖子进入影响宝宝的胸腹部,刺激心脏和胃肠道。足部也应保暖,俗话说“寒从脚起”,因为脚离心脏最远,血供慢,皮下脂肪少,容易受凉。如果脱掉了厚厚的靴子或小棉鞋,更要注意小脚的保暖。

● 背部保暖 背部有许多穴位,寒冷刺激可以引起肌肉、骨骼和内脏的不适。可以给宝宝穿上合身的小背心,预防受凉。天凉风大时出门,可以给宝宝戴上合适的帽子或戴上小斗篷,并注意观察出汗的情况,适时摘戴。

● 把握“捂”的尺度 春捂不是越多越好,需要把握尺度。早晚捂一下,气温变化的时候捂一下。加减衣服也不能过快,根据气温变化,结合宝宝自身体质和实际情况,适当增减。

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1、提高腰线。高腰会显得腿更长,人更高更瘦。

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同一条裙子,右图的腰带系法,明显比左图更显身材。

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2、鞋裤同色,更显腿长。

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3、个子不高,不要穿厚底鞋。笨重的厚底,会显得你更矮小。

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4、下衣失踪式搭配,轻松打造大长腿,让你显得更高。

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5、黑色的裤子,更显瘦。

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下图穿黑裤子的右腿,明显比穿白裤子的左腿,显得更瘦。6、上衣印花图案的位置尽量高一些,会使你看起来更高。7、穿浅口鞋,比小短靴显得小腿更长,人也更高。

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10、内搭上下同色,会使你看起来更高、更瘦。11、上身胖的妹子,穿大领子的衣服,会显得比较瘦。

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12、白色的上衣有膨胀感,背个斜挎包,就显瘦好多。

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13、肩宽不要穿泡泡袖,会使你看起来肩膀更宽,比较压个儿。

最后一点,无论穿什么,一定要挺直身躯,挺拔的姿态会让你看起来更有精神,也显得更高更瘦。

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