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广场舞秋季养生舞,广场舞是什么时候开始流行的?跳广场舞长寿吗?

广场舞是人们自由创造的舞蹈之一,动作休闲且简单容易被人们掌握学习,我在东莞这边2003年的时候已经看到很多中年妇女在广场上跳舞了,后来在2005的时候渐渐地火热起来广场舞秋季养生舞。随着人民生活质量和健康意识的提高,人们懂得了适量做运动保健,广场舞就是很多人选择的运动之一,一般人每天适量地跳跳广场舞出出汗,我个人主认为对身体健康是有帮助的,至于能不能让人更长寿,那得看看其他的生活习惯和饮食习惯了,不能单从一方面去决定的。

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对于这个问题,我的体会是能。

至于说跳舞的跳着跳着,倒下了,那是她本来就有病。

跳着跳着跟别人跑了,那她本来就心术不正。

跳舞扰民,什么运动都有扰民的和不扰民的,扰民的本来就没有素质。

跳舞愉快身心,是我的感受。我退休后上有八十多岁的娘亲,婆母。下有儿孙。照顾家庭使我感到疲惫,琐碎,常生忧虑,烦闷。晚饭后散步,偶然发现有跳广场舞的,跟着试跳,竟然喜欢上这项运动,现已跳了七,八年了。

跟着音乐的节奏,举手投足,伸展肢体,觉得身心得到释放。时间长了增强身体的柔软度,轫性,走落也觉利落,有勁。跳舞对锻炼身体的益处是显而易见的。

但是啥运动也不会包治百病,有病该治还得治。我说的是跳舞可以提高身体素质,使人身心愉悦。

记得千万别扰民呵,万人烦。

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现在跳广场舞的人群越来越多,有氧健身操搭配的音乐也是品种繁多,但我认为音乐的选择要根据自己的目的和对象 ,例如小孩要活泼一点的,节奏点强的,儿歌也不错,好听的歌能提升运动的兴趣与快感,例如《酒醉的蝴蝶》小孩和大人都喜欢;如果是中年人想减肥的,可以选择节奏感强的明快的流行歌曲,好听点的,例如《鸟儿对话说》《对面的小姐姐》等,能促进运动幅度增大的音乐;老人可以选择节奏舒缓一点的,民族音乐性强的音乐,经典老歌也很不错,例如:《我的九寨》《如果就这么老了》《军港之夜》等;有氧音乐配上有氧健身操,有助于我们更好的进行有氧健身练习,促进身体健康。

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这是跳舞蹈《花开》的图片

这是跳舞蹈《窗外》的图片

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