1. 首页 > 四季养生 > 夏季养生

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

记忆中,我印象最深的就是——我们伟人领袖毛主席的像夏季养生节手绘胖胖字!小时候过年家家都贴年画。那是我最早的记忆,也是我这一辈子永远抹不掉的记忆!因为我是家中的大孩子,家中的大小事情,只要是我力所能及的活,几呼全是我包揽。因为爸妈除了养家糊口证工分以外,还要照顾弟弟妹妹。那一天,爸爸告诉我去大队部领毛主席像!我跳着跑着就去了——来到大队部已有不少人排队了,我跟在队伍后面往前挪……伦到发给我的时后——只见两位发毛主席像的大人双手递交给我一个——带镜框的毛主席像……并嘱咐我说:双手拿着别掉地上,我双手接过毛主席像鞠了三个躬!抱在胸前……小心意意的往家走。走到一半路两个胳膊就酸了,一劲往下秃噜,有点要抱不住了!我就用下巴夹住像框的上边,俩手把着毛主席像往上蹭蹭……好不容易才走到了家里!当爸爸接过毛主席像的那一刻……我的两个小胳膊酸疼的都直不回来了。爸爸把毛主席像挂在了屋墙上面的正中央!我们全家人给毛主席像行了三鞠躬!因为弟弟妹妹们还小,我就分别摁着弟弟妹妹的头……给毛主席像行了三鞠躬!这张毛主席像经历了我家老房的翻建,却一直挂在我家屋子墙上的正中央!是我们家永远的年画!是毛主席给我们翻了身!让我们普通老百姓当家做了主人!我们时刻不能忘了毛主席!不能忘了共产党!

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

主食不仅要吃,而且很有必要哦。很多小仙女在减肥期间不吃主食,不仅会导致饥饿无力、损害身体,而且一旦恢复正常饮食,就会很容易反弹。

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

当然了,虽然减肥期间要吃主食,但是有些主食的确更有利于减脂哦。比如面条怎么吃,就很有讲究。

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

市面上面条种类那么多,什么玉米面、荞麦面、乌冬面……到底哪些是减肥友好型面条呢?来看看薄荷健康的科学测评分析吧~

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

最扛饿面条——意面意面,是由小麦品种中最硬质的杜兰(durum)磨粉制成的粗面条,最早产于意大利中南部。

夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?

早在20多年前,悉尼大学就做过了一个用同样热量(240kcal)的各种食物的饱腹感实验。如果把白面包的饱腹感作为100%的话,那么煮好的意面为188%。

以100g计算,意面的热量和各项营养素如下表:

如果你喜欢意面,它是一个很好的主食选择,当然,不能加很多酱料哦,这样热量就会增加啦!

比较推荐海鲜意面,给你一个500大卡的海鲜意面食谱请收好。

意面75g,虾仁100g,口蘑(干)10g,生菜100g,海鲜酱10g,橄榄油8g,其他葱蒜香料自己随意。共497千卡,碳水化合物50%,蛋白质22%,脂肪28%,完美~

最推荐面条——杂粮面意面虽好,毕竟不接底气,咱们还是习惯我大中华的面条。那么在我大中华的面条中,最推荐的是杂粮面条,比如全麦面条、玉米面条、荞麦面条、绿豆挂面等等。

比精制的面条相比,杂粮面富含营养素,如维生素B族、纤维素等等。在各种杂粮面条中,有一个绿豆面条非常突出,热量低,蛋白质高,脂肪低,简直就是减肥主食极品。

绿豆面条通常用绿豆面混普通面粉,有时也会加点蛋清来制成,因此蛋白质的含量比其他面条要高,又因为没有加蛋黄,所以脂肪也很低。绿豆挂面的GI值是33.4,是低GI主食,也是非常扛饿的选择哟!

最不推荐面条——精制面在减肥中最不推荐的就是用精制的小麦粉做成的面条了,虽然好吃,但营养素损失了很多,最重要的是比较容易饿。这里的面条包括用精制的小麦粉做的如乌冬面啊,拉面啊,挂面啊等等。越精制的食物越好消化,越好消化越容易饿。

如果你不喜欢吃粗粮面条的话,可以选择鸡蛋面,如龙须面之类的,加了鸡蛋后的蛋白稍高些,而且混合型的食物比纯主食的GI也稍低些,相对比较扛饿。

综上所述 ,从营养及抗饿能力上来分析,我们的减脂面条排行榜如下(按照每100g计算):

结合我们的表单,根据你的喜好来选择面条吧~但是有一点要特别注意,那就是配料的选择,比如酱料、肉末、油盐等,不要贪重口,否则好不容易选好的面条的减脂效果就要打折扣啦!

以上就是夏季养生节手绘胖胖字,记忆中,你印象最深的年画是什么?的全部内容了,想了解更多精彩的夏季养生文章请关注本站。

本文由佚名发布,不代表演示站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.360ziyuan.com/sjys/xjys/34628.html