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糖尿病患者的夏季养生之道,糖尿病患者如何进行皮肤护理

皮肤感染是糖尿病最常见的并发症。血糖的增高使皮肤含糖量增高,给细菌在皮肤上的繁殖创造了良好的条件。所以,糖尿病患者适当进行皮肤护理就显得尤为重要糖尿病患者的夏季养生之道:

糖尿病患者的夏季养生之道,糖尿病患者如何进行皮肤护理

1、 保持皮肤清洁,勤洗澡,勤更换内衣,避免穿尼龙紧身内衣,应选择宽松、透气性好的棉质内衣,防止刺激皮肤引起瘙痒而诱发皮肤感染。

2、 皮肤瘙痒的患者避免搔抓皮肤,以免皮肤受损。

3、 洗澡时要使用温水,不可过热;要选择中性的浴液,不可碱性太强;注意经常用温水冲洗外阴。

4、 定期检查牙齿,保持口腔清洁,注意饭后漱口,早晚刷牙,防止口腔感染。

5、 注意勤剪指甲,不要剪得过短,避免伤到皮肤。

6、 如果皮肤出现真菌感染,要在医生的指导下给予抗真菌药物。

7、 如果出现皮肤的化脓性感染:如疖、痈等,不能自己挤压,要在医院就诊,进行换药,以免感染扩散。

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以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

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夏天气温高,出汗多,对于一般人群而言,尚可能由于大量出汗导致脱水和电解质紊乱,对于糖尿病患者而言尤为如此。另外,夏季人体对胰岛素的敏感性增高,血糖相对较低,此时糖尿病患者若继续原有的降糖药物方案,则有发生低血糖的风险。至于夏季糖尿病患者的饮水,有以下值得注意的事项:

糖尿病患者的夏季养生之道,糖尿病患者如何进行皮肤护理

一、忌含糖高的饮料

如碳酸饮料、浓缩果汁、奶茶等,含糖量都非常高,这对于糖尿病患者的血糖控制是非常不利的,夏天由于大量出汗,血液浓缩,此时若饮用大量含糖饮料,还有发生高渗昏迷和酮症酸中毒的风险。

二、忌开怀畅饮

有的患者在大量出汗后,图一时爽快就咕咚咕咚灌下几大瓶冰水。须知,这样对于身体是不利的。首先短时间内大量饮水可能会导致体内电解质失衡,血浆渗透压改变,发生“水中毒”;其次,大量的水短时间内进入血液循环可加重心脏的前负荷,对于合并高血压心脏病的患者还有可能诱发心衰;再次,饮大量的冰水可能会降低中心体温,使人体体温调控机制紊乱,严重时可能诱发中枢神经功能障碍。

因此,夏季饮水建议少量、多次,随时饮用,切忌口渴时大量饮水,水温以常温为宜。

三、饮什么水健康

回到你的问题,有患者问Kris医生,吃什么最有营养?答案是:喝水!为什么呢?需要知道人体的70%是由水组成的,夏季适当多饮水能补充丢失的水分,促进循环,稀释尿液,降低尿路感染、心梗、脑卒中的发生率,还能促进新陈代谢,促进代谢产物的排出。在液体的选择上,建议无添加剂、干净的纯水即可,也可以在家自制夏日冰凉特饮——凉白开。对于剧烈运动、大量出汗,电解质丢失的患者,也可以适当补充盐汽水(指添加了碳酸和电解质,不含糖或含糖很少的饮品)。

运动也是控制2型糖尿病的有效方法之一,在饮食控制的同时,结合体育运动,能有效的使血糖稳定在一定水平。夏季起床较早,糖尿病患者应在早饭后做做运动,心功能好的情况下,可以做些剧烈的运动,坚持半小时左右,心脏不好的患者,不要做剧烈的运动,慢跑或快走就可以,争取时间要长一些。通过运动,就可以把饮食中的淀粉生成的葡萄糖转化为热能而释放,降低了血糖。中午饭后,也不能马上体息,高温天气下应选阴凉处,适当运动。晚饭后也不能马上入睡,也要坚持运动半小时以上。在饮食方面一定要控制含淀粉食物的摄入量,如米,馒头等,多吃疏菜来补充。在没有服药的情况下,用饮食与运动相结合控制的血糖,空腹血糖值在7:8左右,饭后2小时血糖值在IO点以下即可,不能按正常人的血糖值标准去要求。

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