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女人怎样食疗养生,女人除了吃胶原蛋白,还能吃什么对皮肤好,不长胖(女性皮肤不好的根本原因)

首先女人怎样食疗养生,女人吃胶原蛋白并不能让皮肤变好。男人吃胶原蛋白也不能让皮肤变好。所谓吃胶原让皮肤变好是忽悠人的。不要相信、不要相信、不要相信。

那么吃什么能让皮肤变好呢?简单地说,就是均衡饮食,健康饮食。食物要保证营养全面,日常要吃谷物、肉类、乳类、蔬菜、水果等等,不要偏食,不要吃很多糖和精制的面粉大米,不要吃太多脂肪。喝够水,多喝水。

如果以上这些你都已经做到了,就没有什么更好的吃的办法了(当然还有防晒等生活方式可以保护皮肤)。不要迷信吃一些稀奇古怪的东西可以让皮肤变好,比如什么虫草、燕窝、阿胶、桃胶等等等等都是骗人,收智商税的。吃那些东西不但费钱,还要冒健康的风险,出了事皮肤只会更不好。对女人来说,智慧也很重要。一个交智商税的女人绝不是一个美丽的女人。

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