1.  > 食疗养生 > 食疗养生

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

关注妙手小圣医,每日推送养生干货脾虚食疗养生粥!

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

得了胃病,脾胃不好的人,早上吃点什么养胃呢?

在我身边的人,一般有胃病,肠胃不适的都有一个共同的原因——不吃早餐!

首先如果你有胃病,那么无论什么情况,早餐都要吃,不吃早餐的危害太大了,除了引起胃病,还会形成胆结石,胆囊炎等。

早餐的时候最好是在早上7-9点这个时间段,因为这正是胃经的循行时间,其次选择什么样的早点也是一个需要重视的问题。

首先早上最好喝热粥,比如补益脾胃的小米粥,南瓜粥,山药薏米芡实粥等都是容易消化,而且可以健脾的粥类。

其次早上不要吃太油腻的东西,最好是清淡易消化,肥甘油腻,辛辣刺激,寒凉食物都会伤胃, 并且嚼得越细,吸收就越好,那么补充的气血就会越多。

这里还推荐一个粥——大枣茯苓粥

红枣20个,茯苓30g,小米100g一起熬粥,可以健脾胃之气,防止气血流逝,还可以美容滋润皮肤,使气血充盈。

感谢关注!每日为您推送中医养生知识。

懂点中医知识的朋友都知道,“脾为后天之本”,主运化水谷,主水液代谢,输布津液,为气血生化之源,还能统摄血液正常运行。脾气主升,喜燥恶湿。

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

“诸湿肿满皆属于脾”,脾虚不能运化水湿就会湿气重,湿邪不容易代谢而使人发胖,容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹,嗜睡,身体困重,胸闷痞满,口腻不渴,不想吃饭,没精神,食少便溏、大便黏滞粘马桶,四肢关节、肌肉酸痛,皮肤湿疹、瘙痒,女子带下增多,面色晦暗,心悸,舌苔滑腻,脉濡缓或细等症状。

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶,供湿气重的朋友根据自己体质选用。

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

@Forest医生祥子

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么

一、茵陈茵陈出自《神农本草经》,属利湿药范畴,能入脾、胃、肝、胆经,其药性苦、辛、微寒,具有清利湿热,利胆退黄的功效。

茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗,可以和栀子、大黄同用;若黄疸湿重于热,多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。

茵陈性苦、微寒,取其利湿的功效,临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹,湿疮瘙痒,可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。

@Forest医生祥子

二、冬瓜皮冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮,出自《开元本草》,属于利水渗湿药,其药性甘、凉,归脾、小肠经,具有利水消肿、清热解暑的功效。

临床上,用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿,可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用;用于体虚浮肿,可以和红小豆一起水煎,再加入红糖适量,食豆喝汤,效果显著。

冬瓜皮性凉,具有清热解暑的功效,临床还用于夏季暑热口渴,小便短赤,用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用;若治疗暑湿证,可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。

三、茯苓茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴,因其药性甘、淡、平,归心、脾、肾三经,具有利水渗湿,健脾,宁心之功效,在利水渗湿药堪当魁首。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。

@Forest医生祥子

1、水肿

茯苓甘能补、淡能渗,药性平和,具有“利水不伤正”的特点,可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿,可根据不同证候、不同体质加减配伍应用。

2、痰饮

中医理论认为“湿聚成痰”,茯苓善渗泄水湿,能使湿无所聚,痰无由生,临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短,还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。

3、脾虚泄泻

茯苓健脾渗湿止泻,尤适合脾虚湿盛引起的泄泻,多和山药、薏仁、白术配伍;茯苓善入脾经,能健脾和中,治疗脾胃虚弱,多和人参、白术、甘草配伍,如四君子汤。

4、心悸,失眠

茯苓益心脾而安神,还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸,失眠的治疗。

具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用,也可以随证加减配伍应用。

@Forest医生祥子

四、薏苡仁薏苡仁出自《神农本草经》,药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效。

1、水肿,小便不利,脚气

薏苡仁淡渗甘利,既利水消肿,又健脾和中,临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀,小便不利的治疗,多和白术、茯苓、黄芪同用;治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。

2、脾虚泄泻

薏苡仁能渗除脾湿,健脾止泻,尤其适合脾虚湿盛之泄泻,多和人参、白术等配伍应用。

3、湿痹拘挛

薏苡仁能渗湿除痹,能舒缓筋脉,缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛,可以和防风、独活等药同用;若治疗风湿久痹,筋脉拘挛,可以用薏苡仁煮粥;治疗湿邪在气分所致的头身困重,胸闷呕恶,头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用,如三仁汤。

4、肺痈、肠痈

薏苡仁还能清肺热,排脓消痈,临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗。

湿邪重,兼有以上这些症状的朋友,可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。

当然,能够泡茶饮用、具有健脾利湿的中药还有很多,比如白术、苍术、赤小豆、木瓜玉米须、车前草等。医生提醒大家:任何体质的调理或疾病的治疗,一定要通过医生辨证指导,根据自己体质而合理选用。好了,以上就是我对您问题的回答,希望能够帮助到您,有什么疑问可以留言给我,或者关注@Forest医生祥子,我会在第一时间及时回复的。谢谢!

以上就是脾虚食疗养生粥,对于脾胃不好的人来说,早餐可以吃什么的全部内容了,想了解更多精彩的食疗养生文章请关注本站。

本文由佚名发布,不代表演示站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.360ziyuan.com/slys/slys/69675.html