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健康饮食养生食谱,有哪些排毒养生的健康食谱(排毒养颜美白食谱)

 柴胡疏肝粥

  【原料】 柴胡健康饮食养生食谱、白芍、香附子、枳壳、 川芎、 甘草、麦芽,粳米,白糖适量。

  【制作】 将上七味药煎取浓汁,去渣,粳米淘净与药汁同煮成粥,加入白糖稍煮即可。

  【用法】每日2次,温热服。

  蒲公英粥

  【原料】 蒲公英,金银花,粳米。

  【制作】 煎蒲公英、金银花,去渣取汁,再加入淘净的粳米煮粥。

  【用法】 每日2次,温热服食。

  海藻薏苡仁粥

  【原料】取海藻 海带甜 杏仁薏苡仁

  【制作】先将海藻、海带、甜 杏仁洗净,放入锅中,加水适量,煎煮药汁。

  【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

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