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银耳莲子羹是养生汤还是甜品,吃银耳莲子羹对身体有哪些好处?

吃银耳莲子羹对身体的好处银耳莲子羹是养生汤还是甜品:1、养心、益肾、安神

2、因为它富含天然植物性胶质,具有祛除黄褐斑、雀斑的功效。

3、因为它是富含膳食纤维的食物,可助胃肠蠕动、减少脂肪吸 收,有助于减肥。

4、富含维生素D,能防钙流失。

另外,银耳能提高 肝脏解毒能力,起保肝作用,对老年支气管炎,也有一定疗效。莲子有降压作用,是老少皆宜的滋补品,是老年体虚者的营养佳品;对于青年多梦,遗精频繁,服食莲子有良好的作用。若是带心的莲子还能清心火。

银耳莲子羹是一道家常羹汤。它的做法简单,羹浓味甜,口感浓甜润滑,美味可口。这道羹汤还具有养阴润肺、生津整肠之效,还有润肺养胃、美容养颜的功能,十分适合涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。

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而燕窝其实就是燕子的窝。不过是一种特殊的燕子——金丝燕的窝,需要经过深加工后可供人食用的部分才是燕窝。燕窝分为白燕、毛燕、血燕三种,主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物,钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,营养价值很高。

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燕窝具有保健和医疗的功效,能够滋阴润肺补而不燥,美容养颜使皮肤光滑、有弹性和光泽,还能够益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。而且燕窝对于润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等有独特疗效。对于初生的婴儿而言,把燕窝炖溶成水混合在奶或米糊中,有助于帮助消化,调理肠胃或者增加食欲。

燕窝性平和,味甘淡,无论是体性寒凉还是燥热的人都能够食用。给儿童食用能够增强体质有助于发育成长,促进脑部发展。给青少年食用能够加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑。给工作忙碌者食用能够消除疲劳,消除压力。平时我们食用还能够增强免疫力,清肠热、润肺。

如果我们每天都喝一碗银耳莲子羹,效果和燕窝会不会有区别呢?当然还是会有的哦。虽然银耳莲子羹和燕窝都能够美容养颜,润肺养胃,但是燕窝有的功效是银耳莲子羹达不到的,长期食用的话虽然对身体都是会有好处,但是两者还是会有区别的哦。

银耳莲子百合汤,这样做有营养。

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银耳莲子百合汤是由银耳、莲子、百合等煮制而成的,银耳的营养丰富,含有丰富的胶质,多种维生素和氨基酸及多糖,有抗氧化的作用,延缓衰老,有滋阴润肺,补脾开胃,益气清肠的功效。

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百合和莲子具有养心安神,滋阴润肺止咳的功效,这款银耳莲子百合汤宜于老少食用的保健食品。

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银耳莲子百合汤,这样做有营养。

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食材:银耳一朵、莲子25克、百合15克、红枣11棵、清水适量。

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制作放法:(1)莲子洗净提前一个半小时用水泡好后捞出备用。

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(2)百合洗净,用水泡发好备用。

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(3)银耳一朵提前泡发,洗净用手撕成小朵,银耳底部黄色部分除掉后备用。

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(4)取11棵红枣洗净,取掉红枣的核后备用。

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(5)在炖锅里倒入备用好的清水,把银耳放进去大火烧开转中火煮45分钟。

(6)再放入备用好的莲子、百合、红枣继续中火煮45分钟后关火。

(7)把煮好的银耳、莲子、百合、红枣一起倒入炖盅里放小火闷5分钟后关火。

(8)倒入碗里不需要加冰糖及其它调味品,这款营养丰富的银耳莲子百合汤就做好了即可食用。

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