养生三伏天5大禁忌

  • 养生三伏天5大禁忌,男性三伏天可以吃什么养生食物?

      三伏天养生食物 1、红糖姜水 材料:红糖100克、姜20克养生三伏天5大禁忌。 做法:将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。 营养价值:民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,夏季吃将生发阳气,祛湿排毒,化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合,科学养生的原则。   2、三豆汤 材料:绿豆、赤小豆、黑豆、红糖。 做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右后,...

    2021-09-266
  • 养生三伏天5大禁忌,本周日入伏!怎么锻炼才靠谱?

    本月11号,也就是本周日,今年的入伏日就到了,也就意味着开启了全年最酷热的一个阶段养生三伏天5大禁忌。而且,今年的三伏天是“四十天”,因为中伏长达二十天,这是一个很难熬的日子。但是,对于那些健身已经成为习惯的朋友们,他们是不会在乎三伏天的炎热的,因为对很多跑友看来,“冬练三九,夏练三伏”已经不只是健身运动的延续,而更重要的是意志品质的象征。能不能在三伏天和三九天坚持锻炼,是检验一个人到底算不算合格的健身达人的标志。但是,尽管坚持很重要,...

    2021-09-223