养生健肝健脾最好的粥

  • 养生健肝健脾最好的粥,我脾虚连小米粥都喝不了,有哪些健脾的方法?

    你好养生健肝健脾最好的粥,脾虚也不一定非要喝小米粥,健脾益气并非小米粥。脾属于五脏之一,主要起到受纳运化功能,身体所需的一切物质都归其调拨,可以摄入食物,并输出精微营养物质以供全身之用,如果脾气机受阻,脾胃运化失常,那么五脏六腑无以充养,精气神就会日渐衰弱。所以说,脾主运化,脾主升清,脾主统血,养脾和养胃要结合起来才好。日常要注意:首先,吃饭不要吃饱,过饱之后就增加了脾胃的负担,引起很多问题。其次,适当做一些运动,按摩,帮助“脾气”活动...

    2021-11-284