养生知识10大常识

  • 养生知识10大常识,养生保健常识:跳绳有哪些好处? .

    跳绳是一种非常有效的有氧健美运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。有助于左脑和右脑平衡养生知识10大常识、协调,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。跳绳注意事项:   1. 跳绳者应穿质地软,重量轻的高帮鞋,避免脚踝部受伤。   2. 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤类节,并易引起头昏。   胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,...

    2021-09-261

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息