养生粥黑芝麻

  • 养生粥黑芝麻,黑芝麻是打成粉吃比较好,还是就这样直接嚼着吃好?(炒熟黑芝麻直接嚼着吃)

    黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的功效养生粥黑芝麻。现炒现吃的黑芝麻最好是慢慢嚼细吃,唇齿留香,香味浓郁。老年人用黑芝麻、红枸杞、红枣、黑米、核桃做成五谷养生粥时,最好用豆浆机研磨煮开,以利于吸收。黑芝麻本身油脂多,炒熟的黑芝麻保存期短,夏天易产生哈喇味,食用对身体健康有害,应做到鲜吃现炒。黑芝麻大家都知道是高钙食物,用来补钙的朋友应打成粉末冲服喝吸收好。注意:黑芝麻的最佳食用量为15克左右,过多对健康不利,易腹泻的人不应该空腹食用黑芝麻。很...

    2021-11-0323