四大养生食谱

  • 四大养生食谱,四季养生与饮食指南有哪些?

    谢谢邀请!四季养生与饮食指南有哪些四大养生食谱?今简要介绍,供大家参考,具体的养生和饮食调养在下面几个方面:一,春季:,养生护肝为主。易上火,忌油腻、生冷及刺激行性食物,宜清淡为主。可以多食用绿豆汤和金银花茶。春季要护肝,宜食用辛温升散的食物,可适当吃点甜食,少吃酸味食物。多吃黄色食物,胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等;应该摄足维生素和矿物质,塔菜、芥蓝菜、西来花、菠菜,水果有柑橘、柠檬;枇杷、橘子、梨头、苹果、核桃、蜂蜜。养春气的食物...

    2021-11-262