夏季养生健康

  • 夏季养生健康,明日小暑,如何养生?怎么做才能平安过夏更健康?

    转眼间又到了一年一度的小暑节气,小暑是什么意思呢夏季养生健康?暑,表示炎热的意思,小暑也就是小热的意思,小暑时节,虽然还没到夏天最热的时候,但已经是初伏前后,很多地区平均气温已经高达30℃,常常有热浪袭人的感觉。这样特殊的天气,对身体健康提出了挑战,想要保持健康,就要有所宜忌,做好了,才能平安过夏更健康。小暑,吃三食一食:黄鳝夏天是吃黄鳝的最佳时期,而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面,所以,有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”,说...

    2021-10-145
  • 夏季养生健康,今日小满,如何养生?怎么做才能让五脏健康,在夏天少生病?

    小满之后,气温升高,生理代射活力也达到最大值。在这种情况下,加大运动量消耗会很大,易疲劳,故夏季养生宜静多动少,饮食上略清淡些,少食用高热量夏季养生健康、高脂肪和辛辣物质。避免高温、高湿场合,心态平和。宜静多动少,不是要你不运动,而是在时间选取上应多在清晨或夜晚适当运动,工作场所应避免太阳曝晒和长时间高温下工作,但这对一些工作难以做到,比如:建筑工地上的工人、农民、交通警察等职业。夏季出汗多,应多喝水,确保体内电解质平衡,多吃蔬菜瓜果以...

    2021-10-1359