山居

  • 动静结合养生知识,少病多运动,长寿靠静坐,这句话对吗?

    俗话说动静结合养生知识,“生命在于运动,长寿需要静养”。动静结合两方面,通过科学合理的养生,以达到身心健康,延年益寿的目的。运动要适度,运动量过小,起不到锻炼身体的作用动静结合养生知识;运动量过大,则身体难于耐受,甚至对身体带来损伤。运动量无有标准,应因人而异。养身在动,养心在静,所以,我们既要运动,又要静养。自古以来的寿星中动静结合养生知识,有许多一生劳作的人,也有诸多每日静坐的高僧。科學家證實,人的心識與身體免疫力是相通的。例如,心...

    2021-09-126

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