春季煮什么粥简单又养生呢

  • 春季煮什么粥简单又养生呢,最适合春季喝的养肝粥和美容粥有哪些?

    首先五行五色五季春季煮什么粥简单又养生呢,五味入五脏!白色当肺、辛,红色当心、苦,青色当肝、酸,黄色入脾、甘,黑色入肾、咸。那么咱们表面上就可以明白,青色食物和酸的食物就是养肝的。(当然不是所有食材青色的都是养肝的)青色食物有很多,酸的食物也有很多。我就不一一赘述了。红色的食物和苦涩的就入心了。(当然也不是所有食材红色的都是养心的)春季养肝,正当时,因为肝主木,春季,肝不能太旺,太旺容易导致肝胃不合,肝气不舒(木克土),春天马上来了,要...

    2021-09-286
  • 春季煮什么粥简单又养生呢,春季五谷养生粥做法是什么?

      五谷杂粮中含有较多的膳食纤维春季煮什么粥简单又养生呢。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一,能增加食物黏滞性,减慢糖类和脂类的肠道吸收速度,从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒,以及预防消化系统肿瘤等作用。  五谷养生粥的做法  第一:多谷粗纤维粥  材料:荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1大匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大匙、黑芝麻1大匙  做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白...

    2021-09-2629

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