秋季养生餐你吃对了吗

  • 秋季养生餐你吃对了吗,秋末吃什么最能合理膳食?

    谢邀请!眼看秋尽冬来秋季养生餐你吃对了吗,天气逐渐变冷。冬天风干物燥,人容易风火得病,这就需要认真予防,特别我们老年人要穿暖和一点,予防感冒很重要,如果得了感冒能引起其它并发症,所以说老年人予防感冒很重要。冬天空气干燥老年人早上应该喝点红枣白米粥,吃点萝卜白菜之类炒菜。或炒鸡蛋少吃馍。中午要喝面条,总之老年人要多吃流食,少吃硬面馍。这对老年人上厕所有好处,能减少肠道疾病。老年人冬季还可多吃一些能予防皮肤病的食物:如枸子、西红市、樱桃、黑...

    2021-11-261