秋季时节话养生

  • 秋季时节话养生,秋季养生的话适合吃什么?

    秋季养生适合吃什么秋季时节话养生:1、生菜生菜中含有大量的维生素和微量元素,含水量也特别多,在蔬菜中算是领头军的位置,多吃生菜可以补充身体水分,对于肠胃不好而引起的痤疮也有很好的辅助治疗的作用,而且生菜多吃不胖,是秋季养生好选择。2、莴笋莴笋中含碘量是非常之高的,能够对人体的新陈代谢起到很好的作用,另外对体格的发育也有很好的帮助,就像芹菜一样,莴笋叶子中的营养要远大于莴笋茎,秋季容易咳嗽的人可以多吃一些莴笋来平咳化痰。3、芋头芋头中富含...

    2021-11-283