1. 首页 > 养生资讯 > 养生禁忌

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

谢谢邀请养生有道老年人吃榴莲7大禁忌!

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

榴莲,属于热带水果,最早以泰国盛名。后中国广东、海南有种植。在国内,榴莲一直是价格比较昂贵的水果之一。

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

而且,榴莲和臭豆腐的性质一样,闻起来臭吃起来香,喜欢吃的非常赞美它的香,不喜欢吃的嫌它臭。

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

其实,榴莲的价格贵,并不是因为它的营养价值就就一定高于其他水果,而是因为榴莲的生长环境和栽培特殊,比如栽培到结果时间长,好的品种少。所以有点榴莲好吃,栽培难的境况。所以导致价格贵。

榴莲的营养成分含量和价值榴莲可食部分37%,水分64.5g ,能量150kcal ,蛋白质2.6g ,脂肪3.3g ,碳水化合物28.3g ,膳食纤维1.7g ,灰分1.3g ,维生素A2ug ,胡萝卜素20ug ,硫胺素0.20mg ,核黄素0.13mg ,烟酸1.19mg ,维生素C2.8mg ,维生素E2.28mg ,钙4mg ,磷38mg ,钾261mg ,钠2.9mg ,镁27mg ,铁0.3mg ,锌0.16mg ,硒3.26mg ,铜0.12mg ,锰0.22mg 。

从以上榴莲所含营养成分来看,榴莲脂肪、糖的含量在水果中都是非常高的,不适合于减肥人群(肥胖者)食用。维生素C和钙的含量都不高,但是维生素E、硒的含量在水果中较高。

总得来说,榴莲营养价值较高,具有补充能量,滋阴益气,强壮身体的作用。特别适合于精血亏虚,身体虚弱,病后康复和产后妇女食用。

天天吃可以吗?如果你喜欢它的味儿,天天吃是可以的,但是不建议每天都吃它,因为水果的品种也很多,可以花样着吃,来弥补各自的不足。比如榴莲维生素C的含量低,可以再选择一个维生素C含量高的水果,比如,鲜枣、猕猴桃等搭配着来吃。这样摄入的营养素才可更全面。

吃榴莲需注意:1、榴莲能量,含糖量、脂肪含量较高,每天食用的量在100克左右即可,不可太多。同时不适合于减肥人群吃。

2、榴莲补益性水果,性热。特别适合于体质偏寒的人群食用,所以内热、湿热体质、阴虚体质的人尽量少食。

3、糖尿病人不宜

原名:吴莉

姓名:慕容晓晓    出生日期:10月27日   原名:吴莉   小名:晓晓   生肖:鸡   星座:天蝎座

慕容晓晓 写真(7张)  血型:B型   籍贯:安徽省安庆市   身高:156cm   体重:38公斤   毕业院校:北京化工大学   爱好:唱歌看书逛街   性格:开朗大方    最喜欢的人:父母   最喜欢的城市:安庆市   最喜欢的颜色:黑色蓝色   最喜欢去的地方:杭州   最喜欢的歌手;张惠妹   最喜欢的演员:孙红雷   最喜欢的球星;齐达内   最喜欢的书;暂时没有   最喜欢的电影;新出的电影都喜欢   最喜欢的一张唱片;我要快乐   最喜欢自己的部位;眼睛   最喜欢的口头禅;天那    包包中必不可少的东西;大把的钞票

1、热性体质的人不能吃榴莲:榴莲属热燥之物,榴莲若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状,因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?

2、喝酒的人不能吃榴莲:因为榴莲含有硫的化合物,这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上,也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后,正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶,酒精才能被消化,进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生,吃完榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

3、心脑血管患者不能吃榴莲:会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

4、肥胖者不能吃榴莲:体胖的患者也不宜多吃榴莲,榴莲含有的热量及糖分较高。

吃榴莲的功效与禁忌

5、糖尿病、感冒不能吃榴莲:含热量及糖分较高,每500克就含有500千卡的热量,所以感冒时、高血压、糖尿病患者都不宜食用,更不能与酒同时食用。

6、肾病、心脏病不能吃榴莲:肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。

7、皮肤病、咽喉病不能吃榴莲:此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

8、肿瘤患者不能吃榴莲:中含有天然荷尔蒙,蛋白质,脂肪和锌,高营养,属热性,易上火发胖,有妇科肿瘤,前列腺问题,腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲。

滋阴壮阳:

1、榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力:

1、榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

2、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

吃榴莲的功效与禁忌

榴莲食用禁忌:

1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐,容易因咖啡因中毒而血压飙升,引发心脏病猝死。

2、榴莲不可与酒一起食用,因酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

3、榴莲性质温热,因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状,如想缓解不适,要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲是属于热性食物,而螃蟹是极寒之物,两者同吃会容易导致肠胃严重不适,引起腹泻,肠胃绞痛。

7、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质,不能食用。

以上就是养生有道老年人吃榴莲7大禁忌,好多人都说榴莲营养价值很高,能天天吃吗?的全部内容了,想了解更多精彩的养生禁忌文章请关注本站。

本文由佚名发布,不代表演示站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.360ziyuan.com/yszx/ysjj/34915.html