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大寒节养生禁忌,在大寒节气时为什么人体容易上火?

谢邀~您来问大寒节养生禁忌,我来答,大寒上火不用怕~

大寒节养生禁忌,在大寒节气时为什么人体容易上火?

大寒节气是24节气里最后一个节气,是中国部分地区一年中最冷的节气。及其寒冷,听上去都要打哆嗦啦!

大寒节养生禁忌,在大寒节气时为什么人体容易上火?

大寒节养生禁忌,在大寒节气时为什么人体容易上火?

在四季阴阳里,大寒是阴气最旺盛的时候,但物极必反,阴气最旺盛的时候,往往是阳气开始生发的时候,代表着最寒冷的时候就要过去了,气温要慢慢回升了,所以大寒下一个节气便是立春,阳气生发,温暖宜人,鸟语花香。

大寒节养生禁忌,在大寒节气时为什么人体容易上火?

从入冬开始,寒冷是常态,人们总会感受到寒冷的存在,而寒气也时不时地进到人体里面去“取取暖”,到了大寒,积攒了一冬天的寒气因为“从阳化热”而使我们出现“上火”的症状,感冒咳嗽、发烧头痛那就是家常便饭啦。而且,如果冬天的风寒感冒没有注意治疗,觉得自己“抗抗”就过去的人,更是容易在冬春交界的时候,出现“上火”的症状。

冬天最好吃的美食之一,应该是“火锅”无疑。滚烫的锅底,鲜美的牛羊肉,好看的鱼丸和健康的蔬菜,再配上随心所欲的蘸料,这美味,绝了!“火锅”本就是比较“燥”的美食,再加上屋中的暖气或空调让空气也“燥燥”的,这时就很容易“上火”了。

不仅干燥的空气配上“燥热”的美食容易上火,干燥的空气配上“不爱喝水”的你更容易上火。别看冬天出汗少,但也架不住不及时补充水分抵抗干燥的环境,我就见过有一天都不怎么喝水的,那嗓子三天两头的疼,你说遭罪不遭罪。

人的体质在大寒节气里“上火”起到了关键的作用。比如有的人没日没夜的“思考”,想得太多太多,而有的问题又想不出彻底解决的办法,于是乎心火炎上,如果这类人还喜欢“火锅”,那“上火”就是必须的了,想逃也逃不掉;还有的人爱生闷气,今天想男朋友为什么不回我微信,明天想对门的狗成天叫唤让我睡不好觉,久而久之,肝郁化火,肝火上炎,没准配合着心火一唱一和,造就了身体“上火”的症状。

综上,大寒节气爱上火的朋友们,大家上火的症状有一半是节气、气候条件惹得祸,而有一半,则是自己给自己下的套,所以,时时小心、时时注意,也许才是呵护自己的根本秘诀!

“养肾防寒”绝不能马虎。食补是关键,找个节气的食补要注意进补食物的属性,多选择温性食物:糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、牛奶、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。这里面,我最喜欢的是牛奶了,饮用起来简单、方便,营养物质还多,依据个人喜好选择牛奶,这么多年,已然习惯蒙牛的味道和口感,最近还爱上了他的新养道,特别是经期喝,还会缓解痛经,说跑题了,言归正传。适当的锻炼也不能少,户外不行,可以在家中做做健身操,晚上8点到9点最好泡泡脚~

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