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秋季养生六大禁忌,秋季进补有哪些千万不能吃

秋季不宜过于进补,为什么这么说呢?古人有“入夏无病三分虚”的说法,是由于经过长夏的煎熬,人们脾胃普遍较弱,所以秋季进补要甘润温养,不能过热也不能太凉,要以不伤阳不耗阴为度。而食用温热食物或者药物,如羊肉秋季养生六大禁忌、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,会使秋燥更加严重。

1、实者莫进补

中医的治疗原则是辨证论治,分辨体质虚还是实极为重要。实症不宜进补,而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分。除阳虚体质可以多吃温热食物及药物外,其他虚症需对症服药,否则适得其反,会伤害身体。

2、无病乱补害自身

无论什么药,吃多了都会伤身体。有人认为“多吃补药,有病治病,无病强身”,这是不科学的。药补不如食补,像我们日常吃的胡桃、花生、红枣、藕等也都是补品中的佳品。

3、进补勿攀比

人参、燕窝、灵芝等昂贵的药材,其实并不适用于所有人,有时萝卜、山药、红薯等不起眼的食物相对来说反而更有价值。另外,食物也是需要根据人体的具体需要来进补,尤其是老年人和体虚者,更应以适应性和实用性作为滋补原则。

参考资料:

[1]秋季进补要注意什么.百度经验

[2]王守伟.秋季进补

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