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枸杞的养生禁忌,枸杞泡水喝是适合所有人的养生方法吗?

枸杞子的营养价值高,能够起到清肝明目枸杞的养生禁忌、补气养肾和延缓衰老等效果。现在很多人都习惯用枸杞子泡水喝,觉得既美味可口又对身体好处多多。然而,枸杞子其实是中药的一种,自然也有一定的禁忌症,并非所有人都适合枸杞子泡水喝的哦~下面我们就来介绍一下不适合枸杞子泡水喝的人群:

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阴虚人士

  枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火。阴虚体质的人士,特别是在夏天必须注意用量,上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

腹泻病人

  即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用,但由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免加重病情。

脾虚人士

  对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

高血压和糖尿病患者

  高血压患者、性情太过于急躁的人,或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。

  另外,其他人士用枸杞子泡水的时候也要注意用量,一般每天20个左右比较合适。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

枸杞的养生功效众所周知,食用方法也层出不穷。不过枸杞同时也有副作用,如果吃得不正确或碰触到一些禁忌,就会伤害到身体。

教你5招挑出好枸杞

  看。好枸杞看起来呈暗红色,但不会过分鲜艳,大小基本统一整齐,不会显得潮湿,并且没有黑头。一般宁夏枸杞呈纺锤形,端头会有一个自然的白点。

  捏。好的枸杞抓在手里不黏,没有明显的结块。如果手感有些涩,则说明枸杞的质量不好。

  泡。好枸杞通常颗粒饱满。泡水后,宁夏枸杞大部分会浮到水面上。

  闻。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果,熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。

  尝。宁夏枸杞吃起来甜而不腻。

现在有很多人都喜欢食用枸杞,或者用来来泡水喝。枸杞是营养滋补的佳品。那么,枸杞一天适合服用多少呢?我们都吃对了吗?

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枸杞每天吃多少粒儿合适呢?枸杞虽好,但也不能贪多。一般来说,成人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。

枸杞的服用方法,

一,嚼服,可以分早晚各取20克左右。长期服用,养颜明目,延缓衰老。

二,泡水,30克左右止渴生津,坚持饮用,补肾益肝。

三,可以在煲汤,炖肉的时候放入枸杞子。30克左右,可提高身体免疫力。

适合服用枸杞人群是,体质虚弱,抵抗力差的人。

服用禁忌,发热,感冒,身体有炎症和腹泻的人最好不要吃。另外,有高血压,性情急躁的人。或者平时营养过多导致面泛红光的人也最好不要食用。

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