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春季养生五大禁忌,春季需要注意预防哪些高发疾病?

春天是冬天和夏天的过度,外界温度的巨大变化和波动,万物复苏带来的环境变化,都直接导致了春天某些疾病高发春季养生五大禁忌。今天,张大夫就来说一说哪些疾病在春天比较高发。

春季养生五大禁忌,春季需要注意预防哪些高发疾病?

1、上呼吸道感染

春季养生五大禁忌,春季需要注意预防哪些高发疾病?

春天是上呼吸道感染的高发季节,其中的原因之一还是春天气温的波动。上呼吸道感染说的比较笼统,其实很多情况下包括很多不同情况,比如说普通感冒、细菌导致的上呼吸道感染和流感等等。春天发生了上呼吸道感染,一定要注意就医治疗,不要忽视。

春季养生五大禁忌,春季需要注意预防哪些高发疾病?

2、过敏性疾病

对于很多过敏性鼻炎的患者,春天是最难过的季节,因为万物复苏,草长莺飞,花粉和柳絮导致过敏性鼻炎高发。除了过敏性鼻炎,其实其他很多过敏性疾病在春季也是高发,比如说哮喘等等。所以,有相关病史的人一定要注意。

3、心脑血管疾病

春天的温度波动大,有的时候还有明显的倒春寒,这样一来心脑血管疾病患者如果没有注意保暖,那就可能带来血压的升高、疾病的发作。所以,张大夫还要奉劝那些心脑血管疾病患者,一定要注意保暖,坚持正规治疗,必要时复诊。

当然,春天高发的疾病还有很多,今天先说这3类,权当抛砖引玉,希望对您有所益处。

  1、忌衣着不当  

春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。  

2、忌睡眠过多  

春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。
  中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八小时就够了。  

3、忌生冷食品  

在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起疾病。
  胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。  

4、忌四处串门  

春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
    

5、忌懒于活动  

春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,可以舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

  1、忌衣着不当   春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。   2、忌睡眠过多   春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。
  中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八小时就够了。   3、忌生冷食品   在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起疾病。
  胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。   4、忌四处串门   春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
     5、忌懒于活动   春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,可以舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

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