1. 首页 > 养生资讯 > 养生禁忌

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

血液粘稠在医学上称为血稠养生堂血稠禁忌吃什么,是所有心脑血管疾病的"源泉"。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

这是因为体内所有的器官都是要通过血液的营养来进行正常的运作。一旦,血液中的甘油三酯、胆固醇增高,血液就会变得粘稠,并且流向各个器官的营养物质开始"减少",甚至变质,从而导致动脉硬化、脑血栓形成、高血压、糖尿病、心肌梗塞等重大疾病。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

当身体出现这4大症状时,说明血液已经变得粘稠!

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

症状1:早起头晕

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

很多时候,人们早起时会感到头晕。这是因为经过一晚上的睡眠时间,呼吸、出汗等会造成体内水分流失,血液会变的粘稠,所以当你早起时,大脑会感到晕眩。而血稠的人在日常时会感到头晕,保持同一个姿势,突然站起来,血液不能及时补充到大脑,会有暂时的头晕。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

症状2:视力模糊

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

经常使用电脑,偶尔视疲劳,视力模糊是正常的,但血液粘稠的人,往往视力模糊,在医学上被称为"阵发性视力模糊"。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

主要是因为血流不畅,血液粘稠度高,氧气和营养物质无法及时供给视神经,导致视力模糊,这在中老年人中最为常见。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

症状3:胸闷犯困

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

血液粘稠度高的人经常打哈欠,特别是中午,对于睡眠已经充足的正常人来说即使不睡觉也能正常工作,但血液浓稠的患者必须通过睡觉来缓解嗜睡,否则会感觉到精神萎靡不振。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

另外,如果胸闷经常发生、呼吸急促、心悸、呼吸急促等症状,此时应警惕血液粘稠,这也是血液增厚的症状。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

症状4:嘴唇发紫

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?

嘴唇发紫可能是由于吸烟或缺乏维生素C引起的贫血,但是血液粘稠的人嘴唇也会发紫色。

一般血液粘稠度高的人,会伴有红细胞增多的现象,嘴唇就会发紫(呈现蓝紫色),而且有点体力劳动,很容易出现呼吸困难的现象。

血液粘稠对人体非常有害,当甘油三酯沉积在血管壁上时,"斑块"将逐渐形成。如果这些"斑块"增多、增大的话,将逐渐形成血栓并阻堵塞血管。严重的时候甚至会引起心肌梗塞、脑梗塞。

预防血液粘稠,谨记饭后"三忌"

禁忌1:饭后吃甜食

很多人在吃完饭后,会经常性的吃一些甜食和下午茶,但不知道,但这会加速血液粘稠度,促进血液凝块的形成。

因为甜食富含反式脂肪酸,反式脂肪促进动脉硬化,所以会诱发血液出现粘稠形成,从而增加患心脏病的风险。

研究发现,每天摄入4克反式脂肪可使冠心病的风险增加25%。

禁忌2:饭后抽根烟

许多吸烟者经常会说这句话:饭后一支烟,赛过活神仙!

但是,饭后吸烟不仅可以增加血流量,还会刺激神经让人处于"晕乎乎"的状态,这也导致血压升高和脑梗塞的发生率增加。

烟雾中的尼古丁、一氧化碳等有害化学物质也会引起血管收缩、硬化,最终导致高血压患者脑梗塞。

禁忌3:饭后就睡觉

饭后立即睡觉不仅容易使人发胖,还会增加患心脑血管疾病的风险。

当人们刚吃完饭后,胃里就会有很多食物,全身的血液会更多的流入胃里。如果你在这个时候睡觉,它不仅会对胃的消化产生不利影响,还会导致脑供血不足,从而引起脑血管意外。

预防血液粘稠,睡前必须记住"三不要"

一:不要久坐

随着社会的快速发展,许多人在睡觉前仍然会工作、学习、甚至是娱乐一会儿。长时间坐在电脑前,下肢活动减弱,血流速度减慢。

此时,如果饮用水量少,则容易引起下肢静脉血栓形成,导致血管堵塞。

腿部发红、紫色、腿脚无力,严重者甚至坏死。

二:不要激动

情绪越兴奋,血压越高,如果睡前血压高,并继续上升到特定值,即200 / 120mmhg,这是脑血栓形成发病的前兆。

因此,睡前,不要太兴奋、不要带"气"睡觉。这会给你的心脏带来压力并增加心脏病的风险。

三:不要玩手机

如今人们有一个共同的现象,就是在睡觉前玩手机,经常玩到半夜。

然而,当人们熬夜时,身体的生理受到压力,肾上腺素和去甲肾上腺素的过量分泌可能导致血压升高。对于血管较差的人来说,熬夜成为负担,很容易诱发心脑血管疾病。

因此,尽量早睡,早起,减少睡觉前玩手机的时间。

想要血液不粘稠,要做到三项"达标"

1:喝水量达标

水是生命的源泉,身体不可能离开水。

特别是在当前季节,冬季天气干燥,呼吸会失去大量的水分,因此补水非常重要。一天中这两小时补水,必须做到。

其一是清晨起床洗漱后,必须补水,因为此时是一天中血液最粘稠的时候。

其二是夜间睡觉前一个小时,必须补水,此时补水是为了缓解夜间续页粘稠。

2:补充抗氧化剂

抗氧化剂,是人体必须元素,需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。

因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有养护血管,预防心脑血管疾病。

研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。

有效的抑制血管内斑块形成,维持血管生理功能,减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤,降低脑梗等脑血管发生率。

主要来源,元芙菊、秋麻籽等天然植物,其中,元芙菊为药用菊,抗氧化剂含量可达67%左右,常喝可养护血管,减少脑梗发生。

3:体重达标

肥胖是导致各种慢性疾病的重要因素,如:高血压、高血糖症、高脂血症,高尿酸等。肥胖会增加血管壁的脂肪,也会导致内脏脂肪增加,这很容易导致血栓形成。

因此,建议肥胖者每天控制卡路里热量比正常人少10-15%,并控制卡路里摄入量。

中国男士腰围不超过85厘米、女性腰围不超过80厘米才能健康。

以上就是养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠症状具体有哪些?的全部内容了,想了解更多精彩的养生禁忌文章请关注本站。

本文由佚名发布,不代表演示站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.360ziyuan.com/yszx/ysjj/9881.html