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养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠最怕的1种水是什么?

血液粘稠最怕“一种水”养生堂血稠禁忌吃什么,早晚喝一口,冲走垃圾,血栓不敢放肆

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠最怕的1种水是什么?

血液的不断循环流动,才可以维持人体机能的正常运转。氧气、营养物质的运输,还有体内垃圾残余物的排出,都是依靠血液流动来实现的。

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠最怕的1种水是什么?

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假如血液变得粘稠,那么血液的流速也会变得缓慢。从而导致血管内容易结成斑块、血栓等,诱发一些心脑血管方面的问题,对健康的威胁比较大。

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血液粘稠的人,往往容易出现4大迹象,占一个都要当心

养生堂血稠禁忌吃什么,血液粘稠最怕的1种水是什么?

1、早晨乏力,晚饭过后精神状态饱满

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经过一整晚休息后,晨起时应是精神充沛的。而血液粘稠度较高的人,由于晚上睡觉时脑供血不足,早晨起床时会觉得浑浑噩噩,头脑不清醒。早餐过后会慢慢恢复清醒,直到晚餐后,精神状态才比较饱满。

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2、午饭后极易犯困,须休息才能清醒

很多人午饭后都容易犯困,但忍忍就过了。而存在血稠问题的人,由于饭后血液循环速度较快,而血液流量明显不足,导致大脑缺氧,所以必须午睡休息后才能好转,若是不休息,整个下午都将无精打采。

3、蹲下时,觉得胸闷气短,呼吸困难

大部分血液粘稠的人,都存在肥胖问题。这类人群本身就难以下蹲,若是勉强蹲下干活,很快就会有胸闷气短的表现。这是血液过于粘稠,导致心脏血量回流少、血液循环出现障碍而造成的机体缺氧现象。

4、视力下降,看东西一阵一阵变模糊

若是视力在短时间内明显下降,看东西时一阵阵地模糊不清,眼前还会莫名发黑,很可能是血液过于粘稠,造成流动受阻、营养物质、氧气难以及时供给到视神经而引起的,一般在老年人身上比较多发。

生活中这些习惯,是血液粘稠的“帮凶”,愿你一个也没有

1、久坐不动

久坐不动,很容易使血液流速自然减缓,机体的代谢速度也会下降,从而诱发高血脂、血稠、血管堵塞等问题。

2、不爱喝水

血液中是由大量的水分组成的,若是不爱喝水,机体就容易缺水,尤其是出汗后,水分挥发更快,这时血液中水分减少,血液的粘稠度就会提高。

3、吸烟喝酒

吸烟除了伤肺,对血管也是极大的损伤,不仅容易降低机体含氧量,还会破坏血管内皮,导致血小板在血管内壁堆积,引起血液粘稠。

4、饮食油腻

高脂、高糖的食物摄入体内,如果不能完全被分解代谢掉,则会被转为脂肪,导致甘油三酯、胆固醇等脂质在血管内沉积,诱发高血脂。

血液粘稠最怕“一种水”,早晚喝一口,冲走垃圾,血栓不敢放肆

水,可以说是万能的稀释剂,多喝水,可以快速地稀释血液,冲刷血管内的垃圾毒素。

血液黏稠的人,除了喝水,日常还可以饮用青梅柑桃液,帮助降低血液粘稠度,还能软化、疏通血管。这是用青梅、柠檬、杨桃、余甘子等新鲜的水果,以及鲜鸡蛋和各类食材经发酵得到的营养液。

里面富含果酸、柠檬酸、氨基酸,最重要是含有大量的超氧化物歧化酶(SOD),对于扫除血管垃圾、减少脂质堆积有较好的效果。每天喝几口青梅柑桃液,养护血管、冲走垃圾,血栓不会轻易来打扰。

不想血液粘稠如粥,生活中还需做好这2点:

1、少吃动物内脏

虽说动物内脏富含各类营养,但所含饱和脂肪酸以及胆固醇过多,是血液粘稠者不能承受的,如果经常吃这些,脂肪、胆固醇就会在体内不断堆积,从而导致血液粘稠度悄然升高,对血管健康很不利。

2、保持适量运动

一般不建议中老年人做些过于激烈的运动,可以每周进行3-5次爬山、散步、快走、打太极等有氧运动,时间不宜过长,一小时以内最佳。保持适量运动,有利于加快身体的代谢,促进脂肪消耗,防止血液变得粘稠。

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