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上海养生知识大全,中国最长寿城市为什么是上海?

答,上海老人,长寿的较多,是饮食习惯、地域性格、社会管理三大要素综合作用的结果上海养生知识大全。

一,饮食习惯。上海人的饮食习惯,主要突出四个字:鲜、杂、野、淡。

鲜,就是新鲜,鲜活,鲜嫩,不老不陈,应市应时。上海人做饭菜口卡口,不是抠,而是怕剩。上海人不吃剩菜剩饭,如果剩了就浪费了。

杂,就是多样性。上海人讲究调味口,喜欢频繁地更换饮食清单,以“百搭”为荣。不偏食,不偷懒,善于在厨房里翻花头,不像有的外地人,喜欢吃什么,就盯住不放。

野,就是野生。上海人饮食喜欢不是人养的,比如海鲜家禽类,都喜欢买放养的。蔬菜也是喜欢当季的,纯天然野生干货,也很受欢迎。

淡,就是清淡。这个不用解释,大伙都懂,上海人口味轻,微甜微咸是典型的沪上人家饮食特征。

二,地域性格。上海的地理位置,本身就在长寿圈内,江苏启东南通苏州太仓,浙江宁波嘉兴,都是长寿之乡。上海人的地域性格特征,主要体现在四个方面:实、弹、受、傲。

实,就是实惠实在。上海人为人处事非常实惠,代表作AA制,就是最好的诠释。上海人性格,有话直说,不隐不憋,讲里子不讲面子,重本质轻形式,这种实惠实在实用、不钻牛角尖、不驻死胡同的天赋性格,是特别有利于健康长寿的。

弹,就是弹力就是可塑性。上海人性格弹力非常大。在菜场买菜能为一角钱斤斤计较、在国外淘货一万块甩甩不屑。这种千万倍数的弹力,在全国独一无二。在外地人眼里的大事,在上海人眼里是小事,在外地人眼里的小事,在上海人眼里是大事。适者生存,上海人这种能容纳巨大反差的性格和心理素质,是老人健康长寿的基本保障。

受,就是接受就是面对。用上海方言讲,就是吃进。上海人地域性格中,有一条很实惠的项目,就是软欺硬怕。软欺,能赚一点是一点,硬怕,能躲一劫是一劫。人老了,没能力欺负软的了,只剩下怕了。所以,上海老人胆小怕事,意外伤亡的比例在全国最少,也就拉高了老人长寿的比例。

傲,也就是自信。上海是一个不服老的城市,和日本老人一样,60岁以上站柜台或在外打工的比比皆是。前两天,我到内蒙旅游,团里有个1939年出生的上海籍老人,用口罩和墨镜把脸蒙上,什么项目都要玩。从沙丘上向下滑沙时,比我这个60多岁年轻老人还淡定。上海老人不服老,由此可见一斑。这种年轻的心态,也是老年人长寿必需的要素。

三,社会管理。上海的城市管理工作,在全国也是无以伦比的。使老年人受惠的方面,也可以用四个字概括:准、全、细、严。

准,就是准确精准。政府处事准确,体现在老年人高额补贴上,把免费的福利,变成有偿的补贴,既体现了对好静老人的公平,也减少了好动老人外出的风险。说精准,主要是指疾病治疗方法。当年赵本山在上海突发脑溢血,如今还活跃在舞台上,如果是在江西上饶,现在的老赵,可能早就在墓地里了。因此,医疗条件的好孬,对老年人寿命的影响,也是勿庸置疑的。

全,就是全面。上海的城市建设,公园、道路、消闲场所,都有老龄化趋势渗透其中。老年人要践行自己的生活动机十分方便,比起外城老人来讲,烦心的事儿少点,心情舒畅的时间多点,这也是老人健康长寿的微观促进。

细,就是细致。上海的公交车用上海方言和普通话两种语音报站,外地人以为是推广上海话,实际上是为了本土老年人能听懂。上海相对于全国其它城市,业主与物业的冲突较少。空调滴水、狗叫扰民、邻里很小的纠纷都有人管。最基层社区职员的公仆感,维护着老年人的尊严。很多会裂变的事,被消除在萌芽之中,老年人气得发抖的现象,很少见到。气少了,病也少了。病少了,命自然就长了。

严,就是严肃严谨。上海是个说到做到的城市,从居委会到街道到区里,该谁做的谁就做,不会推诿扯皮。老年人的事,能上门办理的,绝不会让老人跑冤枉路。与老年人相关的事务,都有相关的程序。外地常见的“老闹”现象,在上海很少发生。闹心的事少了,顺心的事就多了。顺心的事多了,日子就顺了。日子顺了,长命百岁的希望就大了。回答完毕,仅供消遣。

说到底,生活还是就衣食住行几个方面。

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在我看来,上海人的吃是很讲究了。

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上海有超多的网红食品:脏脏包、乐乐茶、喜茶、肉松青团等等,每个季度就会有一个受人追捧的网红美食。

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现在又是吃腌笃鲜的时候,这是只有上海小囡才懂的春味——

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五花咸肉、竹笋、小火慢炖,当时是徽商胡雪岩家的家常菜,后来被左宗棠带来上海,成为本帮菜中的经典。一到这个季节就让人念念不忘。完全是属于春天的鲜香。

上海还有超多网红店,又新兴的永康路成了年轻人打卡的好地方。

上海人也非常讲究艺术生活,各大音乐节、每个月都有很多展览,一个艺术家也能够在这座经济发达的城市里沉淀下来。

至于穿,就更不用说了。

上海有很多潮牌店,年轻爱时髦的人,都可以在上海的一家买手店里找到自己合适的单品。

上海人对于生活的讲究,就在于一个“精”字吧。精致的生活,不将就。

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