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大庆第四医院养生知识专家,经常掉发的人,身体缺少什么营养?

我以自己的亲身经历大庆第四医院养生知识专家,举三个例子:

第一个就是我自己的例子,当时还在学校念书,总是掉头发,一抓一把,都害怕自己秃了,吃过黑芝麻何首乌,也尝试过早早睡觉不熬夜,没用!当时最爱吃食堂山西档口的刀削面,加上陈醋太香了,只要是爱吃的东西,作为A型血的我可以做到连续吃一个月都不会腻,真的天天吃顿顿吃,面条里也有蛋有菜,觉得应该挺有营养大庆第四医院养生知识专家。后来认识了新的小伙伴跟我一起吃饭,她不爱吃面食,喜欢吃肉吃菜,我也跟着吃,确实吃了不少肉肉啊!慢慢的我发现不掉头发了→_→,这才知道顿顿吃面吃的我缺乏营养,导致脱发了……所以大家一定要好好吃饭,为了浓密的头发!

第二个例子是一个小伙伴的故事,女孩子,脱发脱得看得见头皮大庆第四医院养生知识专家。这个姑娘严重缺铁性贫血,人体发肤都是气血精华所化,贫血肯定也会影响头发的生长。

第三个例子是认识的一个研究所的小部门经理,他是全职上班,她媳妇开了一个培训班,他晚上回去帮他媳妇打理培训班,两个人小日子过得美滋滋。结果因为疫情,培训班停了小半年,她媳妇没收入,家里上有老下有小,还有一堆贷款,他的压力一下就大了,晚上总失眠,疫情期间见他吓了一跳,头发白了,还斑秃了………这疫情结束,培训班又开起来了,白了的头发没回来,斑秃是不见了,人又红光满面了。

其实还有很多原因会导致脱发,比如脂溢性脱发啊,肾虚啊,雄性激素分泌过多啊,遗传性脱发啊(看看查尔斯王子祖孙三代),等等。

刨除这些病理性或者遗传性的原因,想要头发又多又好,吃好饭,保证全面的营养摄入,尤其是蛋白质类的营养,辅助吃一些补血补气的食品,别熬夜,心态好,应该都能改善掉头发的状况。

祝大家都有一头黝黑飘逸的秀发~

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