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二大妈谈早晨养生知识,早晨喝三七粉的好处是什么?

谢谢邀请二大妈谈早晨养生知识。三七粉,不得不说是生活中被大家热议的一种物质;无论是高血压还是高血脂,再或是动脉硬化,各种心脑血管疾病在现如今的生活中威胁着很多人的健康,而三七粉恰恰被誉为“心脑血管疾病的救星”。关注三七,它在您的朋友圈有着众多的“功效”,活血化瘀、止血、抗衰老等功效是三七的常见功效。当然,对于三七粉而言,“真相部分”还需大家公正看待;它并不适合每一位心脑血管疾病患者,同样它还存在一些禁忌需要大家明确。

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吃三七粉的好处貌似很多,真的有那么神奇吗二大妈谈早晨养生知识?

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吃三七粉一定会降血压二大妈谈早晨养生知识?

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此问题需要公正看待。对于各种心脑血管疾病而言,患病人群一般多是60岁左右的老年人群;随着人类年龄的增长,身体的各项机能都会出现各种程度的下降,对于药物的吸收和代谢等能力同样会出现变化;特别像很多人合并有高血压、糖尿病等多种慢性疾病的时候,此时本身服用多种药物来控制病情,那药物与药物之间的相互作用也就很容易出现,而且药物本身还存在着一些“不良反应”。老年人群本身抵抗能力减弱,对于药物本身的敏感性和耐受性也会有一定的下降,药物对于人体所产生的风险会存在一定程度的增加;三七粉对于本身患有高血压等心脑血管疾病的人群应当谨慎服用。总结三七粉,这种药物被传播的神奇作用的确不少,但其实来说它也存在一定的缺陷,甚至它其中含有的某些物质还会对身体脏器产生一些不良反应。

三七粉是神药吗?

很多人将三七粉称之为“神药”。的确在这些年对于三七粉的研究当中分离出了不少的功效成分物质,皂甙、多糖物质、黄酮类物质是其中比较典型的几种;然而请大家注意,这些物质并不神奇,更不稀奇,它们在很多普通的蔬菜等植物性食物中都含有,甚至有些食物中的含量还会比三七更多,所以三七粉并不是很神奇。

对于三七粉而言,研究学者对其做过很多的试验,对于它的药效研究证明也有很多,但是各种试验都存在一定的不严谨性,其中参与的人数也不够多,其说服性并不是很好。

对于三七要公正:三七,归根结底是一种“成分物质比较复杂”的物质,除了对于身体有益的那一部分物质以外,其中还含有一些对于身体有害的物质,不可过分偏向看待。

也就是说,综合考虑这件事情,靠吃三七粉去降血压、降血脂存在不科学性,食用不对甚至会给身体带来伤害。

如果您想服用三七粉,请这样做:选购三七请分辨质量,分辨藤三七和土三七,购买真三七。

服用三七粉请严格按照医嘱,不得大剂量服用。

存在合并用药的情况,请您询问医生再进行服药。

不同人群,不同对待,不能盲目食用三七粉。

三七,一种传说中很神奇的物质,历史悠久,但实质上来看并不是多么神奇;对于三七粉请您合理摄入,不乱吃,不多吃,别因为三七粉损伤了您的身体健康。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

坚持早起的人,现在怎么样了?

我见过的早起的人:一年多读50本书,成了作家,早起登山的人治愈了肺癌,早起的人瘦掉了45斤的赘肉。迷茫忧虑、健康隐患、肥胖焦虑,都被早起干掉了。

富兰克林说:我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好,良好的品格,优秀的习惯,坚强的意志,是不会被所谓的命运击败的。

是的,故事比名言更动人。

第一个故事:

天津某大学的男生小谭,来自湖北恩施州的一个小山村。因为不甘平庸,大学期间每天早起读书;因为家境普通,勤工俭学自己赚学费和生活费,毕业后,他考上了公务员,依然坚持早起,读书,备战考研,他的目标是清华大学,一年后,他真的考上了清华,辞去公务员职务,再度开始校园生活。在学校期间,他每天晚上12点睡觉,早上7点起床。他很勤奋,也很优秀,是导师的得意弟子。研究生期间,在导师指导下,出了三本专业学科的书籍。然后继续读博,现在是一家管理咨询公司的负责人,在业界小有名气。值得一提的是,他的自律也成就了好身材,玉树临风的样子,很像《何以笙箫默》里面的何以琛,而且,他也找到了共度一生的爱人。人生就是如此,天道酬勤,一分耕耘,一分收获,很公平。

第二个故事:

全国劳动模范赵老先生,曾任职河北省某市教育局局长,由于长期伏案且频繁抽烟,得了肺癌,肺部被切除三分之一之后,他开始爬山修路,每天早上3点钟起床,给老伴儿和外孙女做好早餐,就带上扫帚簸箕和修路的铁锨,去当地的一座山,清扫沿途的路,顺便修葺不平的道路。一坚持就是17年。如今,79岁的他看起来气质清朗,精神奕奕,反倒比62岁的时候更年轻。或许,就是在早起中找回了健康,在劳动中找到了退休后的价值。赵老先生如今还在坚持早起爬山修路,他还是当地的少先队志愿辅导员,依然用余力从事着伟大的教育事业。

第三个故事:

思敏家三宝明明,一个体重一度到达190斤的女孩子,从今年3月份开始,早起跑步、健身,同时戒掉了炸鸡、可乐和曾经停不下嘴的美味零食。因为有了目标和榜样,她还报了私教课,请教练制定了严格的健身计划,每天都在坚持。6月份的时候,她说自己已经瘦掉了30斤,是的30斤。8月份的时候,她瘦到了150斤。昨晚,她说,自己已经135斤了。而她有一个新的目标,120斤。已经到了减肥瓶颈期,很难再瘦那么快,明明还是相信,自己可以。172的身高,面容清秀,五官精致的女孩子,瘦下来是很好看的。明明现在是思敏家很多人的榜样,她的努力过程,就是一个激励人心的励志故事。真的很棒!不光是好的身材,健康的身体,我相信这个努力的女孩子,还会遇见爱情,遇见成长,遇见更好的自己。

加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。我也是一个早起的人,运动、读书、写字、做自己喜欢吃的食物、和喜欢的人以及喜欢自己的人互动打卡。早起,真的很好,每一天,都在最好的状态中开始!

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