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冬天艾灸养生知识大全,艾益生坐灸仪效果好吗(三伏天艾灸灸哪里效果最好?)

三伏天艾灸灸哪里效果最好冬天艾灸养生知识大全,这个要看你主要是针对调理什么问题或是针对什么疾患来说。调理部位的不同,取血也是不同的。这是因为艾灸灸哪里是需要取穴位的。

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三伏天,不仅是外在气候阳气最盛的季节,也是人体自身阳气最旺的时候,这个时候是非常适合于一些:“冬病夏治”的,比如一些关节类等淤症、痹症。而且也是艾灸的最好时节。

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何为艾灸?艾灸,大家都听说过,很多人也使用过,就是中医的一种灸疗法,主要是用艾叶制成的艾条、艾柱等产生的艾热来刺激人体的穴位,通过激发人体经气的活动来调整生理功能,而达到防病治病的一种治疗方法。

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三伏天艾灸有哪些好处?1、三伏天艾灸可以起到解暑、祛湿、祛寒、降火的作用

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因为艾灸补充的是元阳之气,夏季很多人由于饮食不节和贪凉导致体内都有寒气、湿气,如果不除们就会引起:“虚火上身”导致各种炎症,比如咽喉炎、鼻炎、妇科炎症等。

2、缓解疲乏、调节身心

元气阳气充足,人的火力充足,精力就充沛,耐力也很强,抗压能力也随之变强,这样人的情绪也就好很多,身心变得无比舒畅。

3、根除疾病的速度快,是最佳时机

为何艾灸在三伏天灸效果最佳?我们都发现,越是天热,养生店里艾灸的人越多,生意也是最好的,这是因为,三伏天,是气候与人体阳气达到高峰的时段,这个时候利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力,固本扶正。去除一切寒湿,打通瘀阻经络,就可以最大程度获得治疗的效果。

三伏天艾灸哪里效果好?对于一般人来说,三伏天日常艾灸保健可以灸这几个穴位就好:

(1)补气血,健脾胃,就灸足三里

(2)补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损就灸关元穴

(3)温通元阳、调和脾胃、益气养血就灸神厥穴

(4)脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴

三伏天针患疾人群艾灸穴位:

(1)慢性咳嗽、痰多清稀、面色白、舌淡苔白、或是遇冷刺激加重,可取穴肺俞穴

(2)腹泻拉肚子、经常便溏、消化不良、细菌性痢疾等可取穴足三里、天枢穴、神阙、中脘穴

(3)空调房引起的肩、颈椎病,可取穴大椎穴

(4)暑湿病,如头痛、身体酸懒、倦态乏力、低热、呕吐腹泻等。可取穴足三里、阴陵泉、中脘穴、神阙穴

艾灸应该注意些什么?1、艾灸不能吃得太饱或是饿着肚子,艾灸后不能喝凉水,最好喝温开水

2、艾灸时不能吹风扇、开空调

3、艾灸完至少半小时内不能用凉水洗手、洗脸,不可马上洗澡

4、刚艾灸完、身体会有疲乏的感觉,属正常,不必劳累,注意休息,很快好转

以上取穴一定要准确,如果没有把握,就不要自行进行,最好到专业人士或是中医理疗店去做。

冬季养生,如何补肾护阳、润燥养阴?

冬季正是阳气消退的季节,怎样才能做到补肾护阳,润燥养阴呢?中医将人的体质分为九大类:平和体质,气虚体质,阳虚体质,阴虚体质,痰湿体质,湿热体质,瘀血体质,气郁体质。这九类人群并非人人需要进补,其中湿热体质,痰湿体质,气郁体质,瘀血体质的四大人群,还需要一定的清泻。贸然进补容易导致上火,烦躁,腹胀等不良后果,需要进补的体质类型主要是:

1,气虚体质,特征为易乏力,疲倦气短,面色无华偏黄,嘴唇淡白,毛发无华,自汗多,易感冒。常用人参,白术,甘草,黄芪,陈皮,大枣进补,可加菟丝子,五味子,枸杞子。

进补方:党参莲肉汤

将党参10克,莲子10颗〈去心〉放在碗里,加少量水发泡后,加冰糖30克放入锅里煮熟,喝汤,吃莲肉。

2,阳虚体质,以形体肥胖,畏寒怕冷,精神委靡,大便烂,小便多,舌边有明显的牙齿印为特征,可以用枸杞子,菟丝子,杜仲,鹿角胶,熟附子,肉桂,巴戟天,淫羊藿,补骨脂进补。

进补方,姜附狗肉汤

狗肉1000克,熟附子30克,干姜30克,大蒜30克,葱白15克。将狗肉洗净,在热水中氽去腥味,切块,干姜拍破,将熟附子放入沙锅中煮半小时后,放入狗肉,大蒜,姜,葱,盐,然后用文火煮至狗肉烂熟,加入少量的香菜即可。

阴虚体质,多见体形瘦,面色潮红,咽干口燥,手足心热,怕热,舌苔红,苔少和光剥。可以用西洋参,熟地,淮山药,山蓃肉,丹皮,茯苓,泽泻,桑椹,女贞子等。阴虚内热,可配合沙参,百合,麦冬,天冬,石斛,玉竹,黄精。

进补方,莲子百合煲瘦肉

莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟后加盐调味即可。每日一次。

痰湿体质,特征为形体肥胖,或者是过去瘦现在胖,面色淡黄而黯,血脂增高,口黏多痰,胸闷,四肢沉重,舌苔厚,常用党参,白术,茯苓,炙甘草,淮山药,扁豆,薏米,砂仁,莲子,白芥子,可以加荷叶,苍术,莱菔子,苏子,冬瓜仁,泽泻。

进补方,山药薏米佩叶粥

山药100克切片,薏米50克用水泡开,佩兰叶10克用布包好,加糯米100克,煮成粥后加入菱角粉50克和浙贝粉10克调匀即可。

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