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慢慢学习养生知识,你是从什么时候开始努力学习的?

我从小是一个好胜心很强的人,从小学开始成绩没出过班上前三名慢慢学习养生知识。家里父母都是机关单位的,算是小城市里的中产阶级家庭吧,不算特别富裕,但也基本衣食无忧,没有其他的压力,基本学习就是主要任务。高中之前读书一直都比较轻松,高中之后课程陡难,由于那时女生一般都比较喜欢成绩好的,于是改进了学习方法,开始努力学习,不像美国,人家女生都喜欢体育好的或者幽默的男生。但是问题是,你努力学习,周围的同学都在努力学习,这种氛围虽然压抑,但也激起了自己的斗志,没办法,只能往死里读,看书到半夜是常态。要知道我在高中前晚上最晚10点前就要睡觉的。

后来来上海上了大学,发现我们这种一门心思读书的人,在大学里面就觉得不怎么吃得开,上海本地的同学综合素质确实是要普遍胜于外地的同学。于是发现课本以外要学的东西还很多。开始参加学生会,锻炼自己交流沟通和组织的能力。现在回头看看,这其实也是人生路上非常重要的“学习”经历。

好不容易熬到大学毕业,才发现还要补社会大学的学分,努力学习如何地为人处世,见过了尔虞我诈和不要脸,也见过了真诚与善良,庆幸的人,我基本保持着害人之心不可有,防人之心不可无的处世原则,秉持着一份赤子之心。

这么些年下来,我觉得实际上“学习”的定义非常宽泛,学习,不应该只是学习书本上的知识,还要根据不同人生阶段遇到的问题去有目的地学。比方说,工作中你可能会需要持续的职业技能培训,同时为了让自己在职场中更好地进步,学一点心理学、经济学也是很有好处的。

在学校里不光是要学习课本上面的知识,更重要地是要学习解决问题的方法和独立思考的能力。学习是个终身的事情,没办法不努力,在这个竞争激烈快速变化的社会,不努力就会被人赶上,被人淘汰。

这个问题,可能难倒过很多人,绝大多数对中医养生有点兴趣的人,都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前,望而生畏,知难而退。

其实,中医养生并不需要背很多中草药中成药,不需要一定会摸脉,会背大段的汤头歌诀,这些都是需要大量的时间精力,专门的去学,我们可以另辟蹊径,从学会刮痧入手。

中医六法,砭,针,灸,导引,按跷,中药,排在第一位的就是砭石刮痧。

刮痧的技巧和方法并不是最重要的,关键是了解经络的走向,每一条经络的对应脏器,什么样的症状要去疏通哪一条经络,这些是学会刮痧的根本。

举例来说,常见的偏头痛,就是胆经不通,因为头疼的部位在头部两侧的胆经,这时候就要在全身的胆经找痛点,一般每一条经络都有自己最容易淤堵的部位,胆经最容易淤堵的部位,首先就是臀部的环跳穴,用刮痧板在这里刮拭,如果淤血很多,出痧很多,那么痧出痛止。

胆经的淤堵可能并不止一处,还有几个关键部位,就是肩膀上面的肩井穴,后脑勺的风池穴,大腿外侧的风市穴,外踝周围的几个胆经穴位。一般来说,身体关节或者拐弯处是容易淤堵的部位。

这样,整条胆经刮痧完,偏头痛就差不多消失了。

这样学习中医养生,很容易产生兴趣,很有成就感,慢慢的形成良性循环,越来越有自信心。

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