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冬季养生知识新青年音乐节,有什么可以御寒的好办法?

谢邀。问:"寒冷的天气中怎么能御寒?"答:我从一九六一年十六岁去洞庭湖畔做临时工起,直到一九七九年十二月底被异地招工止,先后经历了湖区、山区、丘陵区的乡下生活,共一十八年零三个月。要说冬天的寒冷,山区、丘陵远远没有湖区冷冬季养生知识新青年音乐节!在湖区的冬天,水面被冻成了厚厚的冰,那还不算回事,主要是一马平川的湖区那阵阵刺骨的寒风,那才叫真正的寒冷!当年湖区建房子非常的简陋,家家户户都是去湖中砍來芦苇杆杆,拼扎成排,然后里外敷上田泥巴,扎做房屋的墙壁。冬天经北风一刮,不少的田泥脱落,可想而知,居住在屋里的人们会冷到什么程度!为了御寒,人们将扮晚稻留下的稻草铺到床上做垫被,哇!好暖和呀!夜晚睡在上面象烤火呢!美中不足的是那稻草叶子里咬人的跳蚤,叫你整夜不得安宁!于是聪明的人们将农药"六六六"药粉洒在稻草中,这样,虽然没了跳蚤的捣蛋,睡在上面,整夜被农药味刺激着,也难入眠呢!后來上山下乡在湖南偏僻的贫困山区江永大瑶山,每年冬天一到,因为是种的旱土作物,没有稻草铺床,只能将簑衣盖在被窝上压着取暖!白天唯一暖身子的办法只能是揹着月耙去出工挖土,你懒?你怕冷?那就缩在被子里吧!你勤快,你去耕地上劳动,你就会热得全身冒热气!哈哈哈,那倒是一个整治懒汉的好法子啊!于是寒冷的冬季从來没有缺勤的知识青年,路过的当地社员个个都夸知青有干劲,不怕苦!焉知当地社员家的生活条件,却是知青们望尘莫及的啊!社员家里怕冷有米酒喝,有火烤,知青怕冷只有在空荡荡的集体"宿舍"里蹦蹦跳跳取暖啊!哈哈哈,还好当时正当青春好年华,冷得病,但冻不死,个个知青都活得好好的!如今好了!冬天有暖气,有各种防寒取暖设备,家里温暖如春,天天都在享福啊!

有什么方法可以预防肩周炎?

”纸上得来终见浅冬季养生知识新青年音乐节,绝知此事要躬行”。一个曾经的肩周炎患者讲述自己如何预防肩周炎,并最终康复的心路历程。希望给有肩周炎患者朋友带来一些实际的帮助和启发作用。几年前,也不知怎么搞的,突然感觉自己的一侧肩部酸疼,而且肩部的活动,甚至一侧的上肢活动抬举时出现活动受阻。我以为是工作受累所致,咬牙休息并坚持了几天,情况非但不见好转,而且症状越来越来厉害了,不得已,上医院看了医生,医生诊断说,这是肩周炎。

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回来查看肩周炎的相关资料,粗略得知,肩周炎就是我们所说的五十肩,也叫做肩关节周围炎,是一种慢性关节疾病。当时自己也懵了,自己离五十还差很远呢,怎么就得了肩周炎呢冬季养生知识新青年音乐节?

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细细想了下,哦,自己经常伏案工作,加上自己平时没有锻炼,自己的颈椎,腰椎,肩周等,早已不堪重负,颈椎,腰椎,肩周,等各部位的疼痛是怎么身体发出的求救信号了,你应该给这些部位要加以维护及保养了。

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思想认识清楚后,为了自己的健康,我便开始了我的肩周炎康复之旅了。每次下班后,我就迫不及待的回家,换上运动鞋,来到一个自己认为可以的,空旷无人的堤上水泥路了锻炼了。初期锻炼时,我主要是慢走为主,但和别的慢走是有很大的区别的:我夸张的挻起胸脯,昂起头,双臂像仪仗队似的大幅度摔着。特别是那个疼痛的肩部胳膊,我摔得更凶。路上时有的行人看我走路这等模样,也都投来异样,惊奇,或不解的眼光,甚至有的小朋友模仿我的走路,让我禁不住的喷笑着。管他的“人饿不怕丑,鸡饿赶不走”,为了赶走肩周炎的病疼的折磨,我还是坚持着。况且,脑袋长在你身上,疾病在我身体内,你怎么想,我管不着;我怎么锻炼,你也管不住。

锻炼一段时间,大约有两个月,肩周炎的疼痛一点也不见好转。我便结合上述锻炼后,再在家里摸高。这里的摸高,就是举手在墙壁上,往墙的最高点无限接近的去摸。而且还在一些有锻炼器械的学校操场里,双手吊单杠;而且走路锻炼时,除了大幅度摆动双臂外,还交替着举手走,双手同时举着走,这是不是有点日本人投降的起脚??听医生说肩周炎患者还要防寒保暖。所以,我每次睡觉时,颈部都会围一个长长的围巾,即使在夜里感觉很热时,我也只是松下围巾。功夫不负有心人。约半年后,我的肩周炎在我的努力锻炼下,消失了,锻炼时昂头,挻胸这些运动作用,使我的颈椎病,腰椎疾病也都一起赶跑了。我不知道,我的肩周炎疾病通过锻炼康复能不能适应大家。但我坚信一点的是,得了肩周炎疾病,并不可怕,除了遵从医嘱外,是能够通过锻炼对其康复有一定积极的辅助作用了,大家也参考我的锻炼经历试一下。今天的回答就到这里了,有不懂的肩周炎患者朋友可以和在评论区交流康复经验,也欢迎大家发表各自的意见。谢谢。(全部手打,码字不易,看了别忘了给个回复哦)

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