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春季孕妇健康养生知识,立夏节气 有什么美食(当孕期遇上立夏节气,孕妇怎么吃更健康?)

孕妇立夏饮食原则是“春夏养阳”春季孕妇健康养生知识,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。

饮食应该尽量清淡春季孕妇健康养生知识,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤水,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

夏季各种新鲜水果开始大量上市,但水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,孕妇们还是选择性味比较平和,不寒不热的水果进食为好,如——苹果春季孕妇健康养生知识、金桔、乌梅、樱桃、红枣、石榴、山楂、木瓜、橄榄、白果等。这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。

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