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2017霜降的养生知识,霜降后手脚冰冷,应该如何润肺补脾固气?

这是脾阳虚的典型症状,中焦阳气虚衰,阴寒内生,运化功能障碍,表现出腹部疼痛,喜温喜按,泻下清稀,四肢不温,并有脾气虚的症状2017霜降的养生知识。调理的原则是,健脾温阳利水。

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为什么会有脾气虚的症状呢?因为脾气虚的脾虚的基本类型,脾阳虚是在脾气虚的基础上发展出来的2017霜降的养生知识。至于手脚冰冷,是因为脾虚不能胜湿,而湿胜则能生寒。阳气因寒,所以日败。

1.饮食

调理脾阳虚,最简单有效的办法就是早晚喝一点姜水。其余,多吃经过火炒的蔬菜,少吃凉拌菜。有条件的话可以每天都喝羊肉汤,但要少喝。羊肉性质温,可以温补脾胃2017霜降的养生知识、温补肝肾,一般人都可以食用。

对脾阳虚的人,只要不是阳虚发热火不归原,有一种食物的效果跟药物是同等级的,就是茴香。平日做菜可放一些调味,或者食用茴香馅,效果非常好。其余,籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等,都是不错的选择。同时,少吃或不吃寒凉的食品。常见的食疗方有附片狗肉汤。

2.运动

不宜剧烈举动,微微见汗即可,如快走。

3.用药

由于脾阳虚除具备脾气虚的症状外,更兼具阳虚湿盛水停和阳虚寒盛的症状,治疗脾阳虚一般使用健脾补气的中药材,

健运脾阳,以利水湿,适用于脾阳不足伴有湿困脾胃的水肿。常用药:干姜、附子、草果仁、桂枝温阳散寒利水;白术、茯苓、炙甘草、生姜、大枣健脾补气;茯苓、泽泻、车前子、木瓜利水消肿;木香、厚朴、大腹皮理气行水。气虚甚,症见气短声弱者,可加人参、黄芪以健脾益气;若小便短少,可加桂枝、泽泻,以助膀胱气化而行水。成药:附子理中丸、刺五加片等。

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