1. 首页 > 养生资讯 > 养生知识

动静结合养生知识,少病多运动,长寿靠静坐,这句话对吗?

俗话说动静结合养生知识,“生命在于运动,长寿需要静养”。动静结合两方面,通过科学合理的养生,以达到身心健康,延年益寿的目的。

运动要适度,运动量过小,起不到锻炼身体的作用动静结合养生知识;运动量过大,则身体难于耐受,甚至对身体带来损伤。运动量无有标准,应因人而异。养身在动,养心在静,所以,我们既要运动,又要静养。

自古以来的寿星中动静结合养生知识,有许多一生劳作的人,也有诸多每日静坐的高僧。

科學家證實,人的心識與身體免疫力是相通的。例如,心情焦慮不安,壓力荷爾蒙隨即釋放,抑制免疫系統工作,若再加上其它外因,人就病了。舉凡灰心、了無生趣等心緒,看似無形,卻實實在在地影響免疫細胞活性。

其实,從事有氧運動到一個程度,人體會釋放腦內啡,練習靜坐、觀想一段時間後,也能讓大腦中的腦內啡濃度增加,降低疼痛感,還能舒緩壓力、消除緊張,並帶來幸福、愉悅的感受。

动静结合。虚实相生的句子?

  

1、秋雨如同满天发亮的珍珠,飘飘扬扬地挥洒着。  

2、雨水洒下来,各种花草的叶子上都凝结着一颗颗晶莹的水珠。  

3、风追着雨,雨赶着风,风和雨联合起来追赶着天上的乌云,整个天地都处在雨水之中。  

4、大雨疯狂地从天而降,黑沉沉的天就像要崩塌下来。  

5、秋雨如烟如雾,无声地飘洒在那空地上的瓦砾堆里、枯枝败叶上,淋湿了地,淋湿了房,淋湿了树。  

6、雨点连在一起像一张大网,挂在我的眼前。  

7、倾盆大雨下个不停,从房檐上流下来的雨水在街道上汇集成一条条小溪。  

8、如丝的小雨从空中降落,雨点是那样小,雨帘是那样密,给群山披上蝉翼般的白纱。  

9、雨,像天庭飘下来的千万条银丝。

山居秋暝动静结合的作用?

“明月松间照,清泉石上流。”对仗工整、熨帖。前句写静景,为目之所见,以月色透过松林针叶的清冷、朦胧,侧重描绘山村月夜的清幽;后句写动景,既有目之所见,又有耳之所闻,静中有声,静中有动,动静相衬,以泉水流过石板发出的潺潺声响,反衬山村月夜的宁静。虽然画面是清冷的,但又流动活泼,没有死一样的寂静感觉,是静而不死,是一种恬静的自然生命。以动态为静态服务,以声息为宁静服务。这首诗里的动静辩论关系处理得很好。“明月松间照,清泉石上流。”泉水流石上,既有动态又有声息,它给人以空灵、静谧之感。以声写静,以动写静,更能逗引起人的情绪,更能使人感到那种静谧感。

以上就是动静结合养生知识,少病多运动,长寿靠静坐,这句话对吗?的全部内容了,想了解更多精彩的养生知识文章请关注本站。

本文由佚名发布,不代表演示站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.360ziyuan.com/yszx/yszs/7329.html