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快过年的养生知识,过年时大鱼大肉应该怎样养生呢?

过年时大鱼大肉,应该怎样养生呢?养生是一个系统工程,养生没有固定模式,养生需要根据自己的体质,自己的体况,自己的经济水平,自己的文化素养,自己的民族习惯,自己的居住区域及区域的动植物分布快过年的养生知识。来确定自己的养生方法。那么春节各种食物琳琅满目,有各种肉类,各种蔬果,各种糖果饼干以及各种酒类等等。嘿嘿真是太丰富了,那些丰盛的食物不是不能吃,而是要根据自己的的体质体况来选择食物的类别和食用量,注意一个原则:那就是什么都可以吃,但是什么都不能多吃。

春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,”未病先防,有病防变“加强对肝脏的保健正当其时。光波理疗是结合传统中医发汗及高科技生育光线发射新型养生方式,利用电力加热,发热板发射5.6-15微米的生育光线,将房内温度控制在38到42度之间,模拟盛夏时节自然出汗环境,加上高浓度负离子,让人感觉身在森林一样的清新,光波理疗通过低温排毒,内热效应,使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素,从而达到养生的效果。

过年这几天~~不增的太多就好了!减肥是一种奢望!毕竟天天聚会,大鱼大肉,胡吃海喝的机会那么多,能控制住一点就不错了!

①减肥其实应该养成健康的饮食和运动习惯!俗话说,习惯成自然。养成了习惯就自然瘦了!

②培养习惯,需要的是时间和日常行为的管理。所以,不要心急,心急吃不了热豆腐!要把战线拉长,半年甚至一年,这样才会不反弹!因为,习惯是不自觉的行为!

③多学习一些营养学的知识,聪明地安排自己的三餐,而单纯不是靠饥饿和节食。有句话,吃饱了才有力气减肥!这句话是对的。人类进化至今,能活下来的,本能里都首先要会填饱肚子,所以,别跟本能斗争,你赢不了!

④减肥需要有人引领指导监督。就像顽皮的学生需要老师一样,减肥也是需要有人来帮助。欢迎来聊

以上。

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谢谢邀请!春节期间应该预防哪些疾病?

春节是亲朋相聚,阖家欢乐,举杯同庆,开怀畅饮,美味佳肴,备足品尝。高兴之余,放松了警惕,忽视了卫生与健康,有些疾病会在此出现。根据我的临床经验,春节期间大家注意预防下列几种疾病,防止意外发生:

一,流感,

大家纷纷回家过年,聚集在一起更容易相互传染,易患流感。

二,肠道传染病

过年了,饮食不节,或饮食不节,过食美味佳肴,很容易发热、恶心、呕吐、持续性腹泻、水样便等症状,尽早就诊。

三,心脑血管疾病

合家团聚,欢天喜地,老年人情绪激动,过食油腻,很容易出现血压升高,冠心病,心梗等心脑血管疾病。

四,痛风

过年了,过度饮酒,过食鱼肉海鲜,动物内脏,及油炸食品,又发痛风。

五,呼吸道感染,

过年了,不注意休息,穿衣减少,身体的免疫力下降,更容易被病毒击中,患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

六,意外伤害:

春节期间,儿童燃放鞭炮,烤火取暖,容易引起意外伤害,燃放鞭炮出现眼伤,手伤,或烧烫伤、中毒等等。

七,醉酒

过年了,亲朋好友相聚,互相拜年,过于贪杯,易出现醉酒,建议大家不过过度劝酒,饮酒对身体不利。

八,急性胰腺炎

过食油腻之品,或贪杯饮酒,胰腺功能失调,堵塞姨管分泌,易患急性胰腺炎。

九,双硫仑反应

近期流感肆虐,身体还未康复,有的还在继续服药,春节都回家过年,大家相聚,免不了饮酒,易出现酒精中毒,发生双硫仑反应。所以警告大家,服用头孢类抗生素,甲硝唑,痢特灵等等,严禁吃酒。

十,交通事故

过年了,大家都开车走亲串友,免不了饮酒,最容易放松警惕,出现酒驾醉驾,发生交通事故,所以,我建议,为了你与家人的安全,请大家不要饮酒驾车,切记!

以上是我给大家的介绍,春节期间应该预防某些疾病,请大家一定要注意,切记!切记!不要因为一时的高兴,放松了对身体的健康与卫生,供大家参考,不当之处,敬请大家斧正,感谢大家的关注!了解更多的医学科普知识,或中医养生,请点击我的关注→【庆好中医】,并给我点赞,我会诚信为您服务!

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